Content Stats & Analytics for @auroradickie

Aurora Dickie
@auroradickie

12,280 followers

Voltar de uma lesão requer muito esforço, paciência e ajuda de quem pode te fazer melhorar. Lê até o final pra saber uma parte do que rolou 🥰 Há +- 4 meses eu tive uma lesão bem forte na coluna cervical e também nos músculos da parte superior das costas. Fiquei praticamente todos esses meses sem dançar, só fazendo reabilitação com fisioterapia. Voltei a “vida normal” e até consegui dar aulas, mas sem fazer movimentos extremos ainda devido à lesão. 🙏 No início de agosto voltei às aulas e ensaios aqui na cia e comecei também um programa forte de fortalecimento com o nosso preparador físico para fortalecer os músculos do pescoço e costas. 😰 Ainda não estou 100% reabilitada e essa semana está sendo por acaso bem puxada. Ainda sinto resquícios de dor da lesão e as vezes isso me frustra. Mas sei também que isso é normal do processo. O importante é seguir em frente. Obrigada @youmak pela dedicação e por me ajudar a ficar mais forte. 🚨 Pessoal, preparação física específica é muito importante para nós bailarinos. Procurem profissionais qualificados, fisioterapeutas ou educadores físicos que tenham o know-how de realmente te ajudar! 🩷 E ah! O Collant Rosa dos últimos vídeo é da @sodanca Bastante gente me perguntou!! 🥰 🇺🇸 English in the comments below #dancer #rehabilitation #lifeofadancer #dancerinjury #dancerinjuryprevention #dancescience #auroradickie #mehmetyoumak #ballet #bailarina #reabilitacaobailarino #preparacaofisicabailarinos #glissadeinternational #balletbrasil #sodanca