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痩せ飯キッチン｜ 5分で作れる高タンパク低糖質料理
@yasemeshikitchen

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· 今回は @nocchi_kitchen さんの投稿をご紹介！ 夜食レシピ▶︎ @nocchi_kitchen ご覧頂きありがとうございます🌙 のっちです🌱 このアカウントは 〜夜の小腹を程良く満たす〜 『簡単な夜食レシピ』をコンセプトに発信しています☕️🥂 夜ふかし民の為の”小腹” を満たせたら嬉しいです🌙 食べすぎない”ダイエットレシピ”としてもどうぞ🌱 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー ◆どっさりきのこマリネ🍄🍋◆ 📝材料1〜2人分 きのこ　　　　　　　　　200g にんにく　　　　　　　　　1片 オリーブオイル　　　　大さじ1 麺つゆ2倍濃縮　　　　小さじ2 レモン汁　　　　　　　大さじ1 〈仕上げ〉 糸唐辛子　　　　　　　　　適量 コショウ　　　　　　　　　適量 レモン 1/8コ ーーー✂︎ ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー 🥣作り方 1.お好きなきのこを食べやすく切る 2.ニンニクはみじん切りにする 3.フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、にんにくが色づき始めたらすぐきのこを加えて中火にかける 4.きのこに焼き色がついてしんなりしたら、麺つゆを入れて全体に絡めるように炒める 5.耐熱皿に4を移し、粗熱が取れたらレモン汁を加えて具に密着するようにラップをして冷蔵庫で20分以上冷やす 6.お皿に盛り、お好みで糸唐辛子、コショウ、追いレモン汁をかけて完成 💡💡💡 材料きのこだけなのにびっくりするほどうんまいです🤤 きのこ好き絶対作ってみてね〜🍄✨ 感想コメントで待ってます🌱 @nocchi_kitchen ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー #きのこ料理 #きのこレシピ #きのこダイエット #きのこのマリネ #キノコレシピ #キノコ料理 #キノコのマリネ #マリネ #マリネレシピ #さっぱりきのこ #マリネサラダ #きのこサラダ #キノコ嫌い #きのこ好き #健康レシピ #身体に良い料理 #ダイエット食 #夜食 #夜食レシピ #簡単レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #おつまみレシピ #きのこおつまみ