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yogi_greeen

Jaekyoung Kim

Fitness and Health Education

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@descartes_app 콘텐츠 기획자 #RYTK400 요가그린, 요가하고 가르치는 나 🌱유튜브 채널 , 하타요가TTC , 클래스 안내 및 신청👇🏼

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2023-02-10

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. 서울에서 제가 가장 좋아하는 장소에서 가장 좋아하는 요가, 그리고 오늘 밤의 바람이 너무 좋아요. 저녁 드시고 밤 산책 어떠세요?😌 #요가그린 #광화문요가 #seoulite #seoulvibes

2023-06-30

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. 나이를 먹지 않는 mbn 김주하 아나운서의 소개로 달빛요가가 더 뜨거운 관심을 받고 있어요🫢 달밤의 체조.. 맞습니다 하하 그치만 정말 재밌는 체조가 될 거예요. 진지한 요가보단 온가족이 즐길 수 있도록 준비했거든요, 스포를 조금 하자면 ‘도전 챌린지’라는 코너를 진행하는데요 참가자들이 참여도하고 빵빵한 선물도 받을 기회가 많으니까 기웃기웃 마…

2023-06-16

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. ‘살 찐 것 같다’ 고 누군가 말하면 으헝 나 뚱뚱한가봐~~!!😭 의 반응이었다면 지금은 ‘그래서 예쁘지?’ 라고 말합니다 그럼 대체로 당황하며 그렇다고 해줍니다😅 타인은 생각보다 쉽게 말을 던져요, 그렇기 때문에 타인의 말에 크게 신경 쓸 필요가 없습니다 ‘노 룩 패스’를 여기서 적용해 보세요 외부에 흔들리지 않고 원칙이 있는 사람은 존멋이…

2023-10-08

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. 훔쳐간 내 연휴내놔여😳 즐거운 시간은 눈 깜짝하고 지나가버리죠 모든 감각을 사용해서 시간을 천천히 음미해 보세요. 일기가 될 수도 있고, 명상이 될 수도 있죠. 여러분은 시간을 어떻게 느끼고 즐기시나요? #요가그린일상 #명상

2023-10-04

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. 좋아하는 일과 잘하는 일 어떻게 다른지 제가 느낀 바로는 이래요🙂 ✅좋아하는 일 좋아하는 일과 잘하는 일 구분하는 법 👉과정에서의 기쁨과 즐거움이 크기 때문에 결과에 연연하지 않아요 쉽게 말해 돈이 안되더라도 하는 것 자체가 즐거우니 하는거죠. 👉좋아하는 일을 할 때는 시간가는 줄 모르게 몰두하기 때문에 ‘헉 벌써 시간이 이렇게 됐어?’ 하는 …

2023-10-03

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. 10월의 첫 날, 수술 후 첫 머리서기로 세상을 뒤집어 봅니다 쉽던 것도 쉽지 않고 두려움도 커졌지만 다시 하나씩 이뤄가는 과정도 나쁘지만은 않은 것 같아요 변화하는 날씨를 온 몸으로 알아차려보세오 순간순간의 변화의 즐거움이 연속될 수 있도록요 !🙌🏽 #요가그린 #재활운동 #머리서기 #시르사

2023-10-02

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. 푸바오의 집, 에버랜드에 다녀왔어요🙌🏽 (푸바오 줄 너무 길어서 못봄) 놀이기구 무서워서 못타는데 놀이공원 좋아하는 사람..? 나만 그래? 겁은 많아도 놀이공원 특유의 사람들의 즐거운 표정 + 달콤한 냄새 + 동화같은 음악소리가 증말 조크든요.. 에버랜드 알바생은 무대를 좋아하는 사람에게 딱이겠어요, 파워E들의 집합체 같아요 퍼레이드의 모습 잠…

2023-09-30

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. 수술한 지 벌써 한 달 반 쯤 지났고 재활운동을 시작했습니다. 무게는 거의 없는 기능성 운동이예요😁 한 팔을 못쓰니 팔근육 뿐만아니라 몸통 전체 균형이 깨져서 먼저 상지의 균형을 맞추는 운동을 하고 있는데 이 운동은 불균형을 개선하고픈 분들에게도 아주아주 도움이 많이 될 거예요 ! 상체의 밸런스가 안맞으면 랫풀다운을 할 때도 더 강한 쪽이 당겨오…

2023-09-26

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. 잠깐 온 한국에서 연주도 마스터클래스도 바짝 하고 간 유은언니의 연주를 보고 왔어요🫢 연주도 연주였지만 저는 프로그램과 언니의 곡 설명이 너무 좋았어요.. 생상스의 죽음의 무도 곡을 쓰게된 배경도 너무 재밌었고 각 곡 마다 어떤 분위기를 느끼면 좋을지 말해줘서 더더 몰입할 수 있었어요. 앵콜송은 아마추어 분들과 함께한 공연이었는데 연주자분들의 행…

2023-09-25

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. 수술 후에 처음으로 해보는 드롭백컴업 눈으로 바닥이 보이고 손이 닿기 직전에 두려움이 확 느껴졌는데요 무게를 최대한 발에 유지하고 손은 가볍게 하려고 하니 하체와 코어에 힘이 더 들어가는 것 같았어요 하나씩 회복하는 모습 보여 드릴게요 저를 보면서 힘을(?) 얻으세요..!! 경험을 응원하는 #요가그린 #드롭백컴업

2023-09-23

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. 저 커피 끊은지 2주가 되었습니다👏👏😳 잠을 푹 자고 싶다는 의지와 매일 커피에 너무 의존하는 것 같은 기분에 줄이는 거 아니고 딱! 끊어 봤는데요 시간이 지남에 따라 몸의 반응이 다른 게 재밌더라구요 가장 중요한 효과는, 잠을 진-짜 잘 자요. 수면의 질이 수직 상승하고 커피대신 물을 많이 마셔서 그런지 피부도 좋아진 느낌🤤 (아님말구..)…

2023-09-20

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