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Daniel Pereira| Prep.Físico de fútbol online
@danielpereira_coach

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𝗢𝗙𝗙 𝗦𝗘𝗔𝗦𝗢𝗡 𝗥𝗨𝗕𝗘́𝗡 𝗚𝗔𝗥𝗖𝗜́𝗔⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Aquí os dejo un fragmento de la sesión de potencia que realizamos con Rubén García (CA Osasuna). ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ Podéis ver los diferentes bloques de trabajo:⁣⁣⁣⁣⁣ 👉Movilidad (no se ve)⁣⁣⁣⁣⁣ 👉Activación, isos y plios.⁣⁣⁣⁣ 👉 ⁣3 bloques de trabajo.⁣⁣ 🏋️‍♂️ Bloque 1: BB banded back squat ＋ Assisted Jump ⁣⁣ 🏋️‍♂️ Bloque 2: DB step up ＋ Assisted Split jump⁣⁣ 🏋️‍♂️ Bloque 3: DB iso hold hip extension ＋ Single leg medball rotational throw.⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Compartiré estas sesiones de entrenamiento con más detalle en el canal de futbolistas fuertes y rápidos. ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ Recuerda, queda 𝟭 𝗣𝗟𝗔𝗭𝗔 𝗮 𝗺𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗙𝗙𝗥, para que independientemente de la categoría donde juegues, puedas conseguir mejorar tu fuerza, potencia y velocidad de una vez por todas.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Si quieres ser ese futbolista, 𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜́𝗕𝗘𝗠𝗘 𝗨𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗔𝗝𝗘 con la palabra "𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡" y evaluaré tu caso para ver si puedo ayudarte.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ 𝘍𝘶𝘵𝘣𝘰𝘭𝘪𝘴𝘵𝘢𝘴 𝘧𝘶𝘦𝘳𝘵𝘦𝘴 𝘺 𝘳𝘢́𝑝𝘪𝘥𝘰𝘴 💪 ⚽⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ #danielpereiracoach #fuerza #entrenamientodefuerza #entrenamientooclusivo #entrenamientopersonalizado #Strengthcoach #personaltrainer #soccertraining #futboltraining #futbol #futbolista #osasuna⁣