Content Stats & Analytics for @nagamiyukari__1121

永美友華莉 ｜ビジネスコンサルタント
@nagamiyukari__1121

17,129 followers

「集中力を最も上げる曲」____________________________________ 「ヤーキーズ・ドットソンの法則」 適度に興奮・緊張しているときが一番いいパフォーマンスを生むという生理心理学。 例えば、静かな部屋にいるより、人がいるカフェや図書館に行った方が仕事や勉強がはかどる、そんな経験ありませんか？ これもこの心理学。 馬術選手時代に、メンタルトレーナーから受けていた訓練、睡眠をコントロールする、汗の状態や呼吸までもコントロールする、こんなトレーニングと共にやっていたのが この心理学を応用した、音楽で最高パフォーマンス脳の状態にもっていくトレーニング。 特に試合当日は、勝負曲が何曲かあって、 「試合前夜」「試合当日の朝」「会場入りした時」「軽食を摂る時」「試合1時間前」「試合直前」と自分にかかるストレスに合わせて、音楽でバランスをとっていました。 そして今は、音楽を仕事のパフォーマンス向上に応用しています。 これをやる時に気をつける点は ⚫︎ボリュームを、上げすぎないこと
⚫︎イヤホン、ヘッドホンで聴くこと
⚫︎意識的に音楽を変えること 「集中力を最も発揮する曲」「曲を使う時の注意点」など詳しくブログに書いています。 【ブログ】 @nagamiyukari__1121プロフィール下のリンクをタップ、又はハイライト🟢『ブログ』をタップしてご覧ください！ . . イヤホンをShokzさまから 、2800件以上特許取得した新商品をいただき、この１ヶ月出張時に使用してみました。 OpenFitがよかったところは ⚫︎周囲の音を遮断しないで音楽が楽しめる オープンイヤー。歩いていても安心して音楽を 楽しめるのは、街中には必須です！ ⚫︎保護用充電ケースを使用すると、28時間再生できる。 ⚫︎軽くて耳と一体感、してる感じがしない ⚫︎音質の良さはまるで映画館なみ！ ⚫︎通話でのノイズキャンセリングや防水性能も嬉しい機能でした。 音楽は私にとってなくてはならないもの。 私はミスチルや、スキマスイッチと思い出深い曲がありますが、貴方にとって思い出深い曲はありますか？ __________________________________ 🍃永美友華莉　（ながみゆかり） 元馬術競技選手。ビジネスコンサルタント。 「大人の心と身体の美容」ウェルネス事業展開。 @yukari__1121 / @nagamiyukari__1121 両方をフォローしてくださっている方中心に　@nagamiyukari__1121 からフォロバさせていただいています。 ⁡ __________________________________ ⁡ 【掲載の商品情報】 @shokzjp 「OpenFit 」24,880円（税込） ____________________________________ . . 生活スタイルに関連するポスト▶︎ #yukari_lifestylehabits #永美友華莉 #Shokz #OpenFit #完全ワイヤレスイヤホン #新製品 #新製品レポ #集中力アップ #集中力を高める #音楽好きな人と繋がりたい #パフォーマンス向上 #メンタルトレーニング #仕事効率化 #メンタルヘルスケア #仕事術 #仕事女子 #仕事効率アップ