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Richtig WiSSEN
@richtigwissen

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Der berufliche Wiedereinstieg ist eine emotionale Achterbahnfahrt? 9 Tipps von unserer Stillexpertin Tabea @stillen_babyschlaf , damit du mit dir selbst und deinem Stillkind verbunden bleibst: 🕐 Verurteile dich nicht, wenn du dich freust, endlich ein paar Stunden für dich zu haben. 💁🏽‍♀️ Achte gut auf deine Bedürfnisse. Du musst nicht allen gerecht werden, sondern vor allem dir. 💬 Kommuniziere deine Erwartungen und welche Erwartungen du wem gegenüber erfüllen kannst. 📖 Sei dir deiner Rechte bewusst und hol' dir gegebenenfalls stillberaterische oder rechtsberaterische Schützenhilfe. Du brauchst dich nicht aus Sorge vor Reaktionen zurücknehmen! ☕️Nutze die Übergangszeiten zwischen Kind & Arbeit ganz bewusst für Pausen und Durchatmen - 30 Minuten machen viel weniger Unterschied, wenn du dafür mit gefülltem Bedürfnistank kommst. 💞 Nimm dir Momente für deine Gefühle. Sie wolle gesehen, nicht weggedrückt werden. 👩‍❤️‍👩 Manchmal fühlst du dich vielleicht überwältigt von allem. Suche dir einen Gesprächspartner und sag vorher, ob du sprichwörtlich "das Glas Rotwein" (Zuhören) oder "den Handwerker" (Tipps) brauchst, um das Gespräch als stärkend zu erleben. 💭 Gehe nicht davon aus, dass andere Gedanken lesen können, sondern teil' ihnen mit, was du und dein Stillkind brauchen, damit das Projekt "Stillen & Arbeiten" gut für euch klappen kann. 👩‍💻Erlaube dir, die Sehnsucht wahrzunehmen, wenn sie stark wird - vielleicht braucht ihr einen Pause-Urlaubstag? Oder doch eine Reduktion der Stunden? 🤱 Fühlt es sich verzwickt an? Frag dich: "Was brauchen wir jetzt, um diese neue Situation emotional gut zu meistern?" #WBW2023 #worldbreastfeedingweek2023 #WABA #MakingADifference #breastfeeding