Content Stats & Analytics for @tanya_vim

Татьяна Артемьева
@tanya_vim

26,773 followers

5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ Сегодня хочу поделиться с вами списком привычек, внедрив которые вы за короткий срок сможете преобразить свою жизнь до неузнаваемости. 1️⃣ Планирование Возьмите за привычку каждый вечер планировать следующий день с помощью матрицы Эйзенхауэра. Она подразумевает сортировку предстоящих дел по четырём категориям: ▫️ Срочные и важные; ▫️ Срочные, но не важные; ▫️ Важные, но не срочные; ▫️ Не важные и не срочные; Так вы сможете максимально продуктивно выполнять задачи. 2️⃣ Интуитивное питание Если вы научитесь чувствовать свой организм и его потребности - можете навсегда забыть про диеты. Рекомендую прочитать книгу Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». В ней очень подробно, на научно-популярных примерах расписана эта методика и все ее подводные камни. 3️⃣ Нетворкинг Старайтесь знакомиться хотя бы с пятью новыми людьми каждую неделю. Вы удивитесь, какие возможности это может принести в вашу жизнь. 4️⃣ Благодарность Существует интересная теория, которая заключается в том, что вселенная слышит нас всегда и очень любит отвечать. ☀️ Когда вы жалуетесь на жизнь, она даёт новые испытания с мыслью: «Это еще не плохо. Может быть еще хуже - смотри!» И наоборот, когда вы благодарите ее даже за самые простые вещи, она отвечает: «Серьезно? Это же пустяк. Может быть еще лучше!» ❗️ Благодарность обладает огромной силой. Заведите себе дневник и начните каждый вечер записывать 10 вещей, за которые вы благодарны. И посмотрите, как изменится ваша жизнь. 5️⃣ Аудиокниги и подкасты Подумайте, сколько времени в день у вас уходит впустую? Хотя можно было бы провести его с пользой, просто начав слушать книги: ✅ По пути на работу и обратно; ✅ Во время уборки; ✅ На прогулках; ✅ И т.д. Это отличный способ, который позволит вам не напрягаясь осваивать по две, а то и три новых книги в неделю. 😌 Поделитесь в комментариях, какие полезные привычки есть у вас? Как они улучшили вашу жизнь? #привычки #улучшениежизни #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотивациякдействию #всеполучится #путешествие