S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @aramesh_psy
Mozhgan hoseinabadi
@aramesh_psy
31,247 followers
@aramesh_psy
🟣🟣🟣🟣 ✅ چطوری استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ : - جسمی : 1- خواب کافی. 2- ریلکس کردن. 3- تنفس عمیق. 4- دوش آب گرم. 5- انجام حرکات کششی. 6- گوش دادن به موسیقی آرام. - ذهنی : 1- مدیتیشن. 2- ژورنال نویسی. 3- صحبت درباره موضوع استرس. 4- کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. 5- انجام عادت‌های سالم. 6- برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. - روانی : 1- انجام فعالیت مورد علاقه. 2- استراحت کردن و بستن چشم ها. 3- تمرین مثبت صحبت کردن با خود. 4- فاصله گرفتن از فضای مجازی. 5- قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی. 6- ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس. ____ . روانشناسي#مشاوره#روانشناسي_رابطه#روانشناسي_موفقيت_#مشاور_تحصيلي#روانشناسي_براي_زندگي#كنكور#انگيزه#مشاوره_فردي#آرامش#ازدواج#روابط__عاطفي#روانشناسي_ازدواج#مشاوره_شغلي#روانشناسي_رابطه #استرس_و_اضطراب #استرس_شغلی_شروع_کار #وسواس #افسردگی #ravanshenasi #ravanshenasi_raavabet #ravanshenasi_shiraz
Similar Trending Contents from Other Creators
دکتر پریسا نصری|روانشناس و مدرس
@parisanasri.zananbahoosh
663,411 followers
@parisanasri.zananbahoosh
hasan reyvandi حسن ریوندی
@hassan_reyvandi
19,421,711 followers
@hassan_reyvandi
Mohammad Alanchari Musica
@mohamadalanchari.music
58,689 followers
@mohamadalanchari.music
hasan reyvandi حسن ریوندی
@hassan_reyvandi
19,421,711 followers
@hassan_reyvandi
Samira Shirzad Kebria
@samir_samirashirzad
650,016 followers
@samir_samirashirzad
آنلاین شاپ سارا و دوستان به جز ...😆
@daregooshiii
70,882 followers
@daregooshiii
آنلاین شاپ سارا و دوستان به جز ...😆
@daregooshiii
70,882 followers
@daregooshiii
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @aramesh_psy's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report