Content Stats of @shervin.panahgar's Instagram Post 3164258959120028742

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

این تمرین رو میگن چالش خوبیه برای تعادل تنه مرکزی بدن اما مشکل جای دیگست 😏!!! بعضی تمرینات به طور کلی مکانیزم جالبی ندارن و در هنگام انجام دادنشون، بدن در حالت درستی قرار نمیگیره در نتیجه امکان آسیب دیدگی بالا میره😎. به‌‌ نظر من قدرت رو با تمرینات ساده میشه بالا برد😊 و نیاز به ژانگولر بازی نیست 😅 چون اینجور حرکات ممکنه برای فردی که بدنش قویه مشکلی ایجاد نکنه اما در طولانی مدت این فشارها قطعا تاثیرات منفی خودش رو روی بدن میذاره پس بهتره انتخاب های بهتری کنیم💪🏻. پیشنهاد میکنم تمرینات رو به ساده ترین فرمشون انجام بدید تا بتونین سنگین تر هم بزنین و قدرتتون رو بدون آسیب دیدگی بالا ببرین✅. @keyhanshamsi 🏋🏻 @mehrad_the_barber 💈 . . . #کراسفیت #باسن #بدن #ورزشکار #شروین_پناهگر #پا #اینستاگرام #عجیب #تغذیه_سالم #ورزشکاران #ایرانی

9,196 148 ~Reach 44K-73.3K

2023-08-07 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

بانوی آذربایجانی| آشپزی، طبیعتگردی
@banooye._.azarbayjan

35,521 followers

پیجهای ایرانی که ازاین پست استفاده میکنین لطفا پبجم وهم‌تگ کنین تا اون یکی پستهام وکه براشون شبانه روز زحمت کشیده ام هم دیده بشه🌺ممنون از حمایتتون وارزش قائل شدن تون به حق الناس💜💜 @banooye._.azarbay…

1.56M 8.67K

~Reach 10.7K-17.8K 2023-08-29

soroush rezaee
@sooriland

2,939,490 followers

.. آقای ادمین حالا یه چیزی به اینا گفتن، اینام دیگه سوراخمون کردن 😂 .. کاری از سروش رضایی اسپانسر: ایمالز @emalls_site @emalls_site موتور جستجوی قیمته که می‌تونی قیمت همه فروشگاه‌ها رو ببینی و از ارز…

198K 2.3K

~Reach 882K-1.47M 2023-08-22

معین فرجی 〽️
@moein_farajiiii

3,017,292 followers

✅خیلی بحث داغیه این گروه های تعاملی ❌خیلیا دارن پیجشون رو نابود میکنن و خبر ندارن گروه تعاملی همیشه بد نیست ، برا همه بد نیست برا بعضیا اگه درست استفاده کنن میتونه خوب باشه ⚠️حالا چجوری استفاده…

124K 14.4K

~Reach 905K-1.51M 2023-08-08

Salar Beigi
@istanbull.city

404,540 followers

بنظر شما با صرفه هست با ماشین بیایم؟ با ماشین ایرانی توی خیابانهای استانبول بگردید🥰 برای دوستای عشق سفرت بفرست😍 با تشکر ازین دوستمون که اینجا زندگی میکنه و توضیح داد برامون، @farzam_soli . #ماشین …

122K 1.26K

~Reach 121K-202K 2023-08-31

KAMY HOSEINi
@kamy_hi

2,526,556 followers

😂😂😂بفرست واس هَوَل ها😄😄😄 @kamy_hi @saburi_ali @saburi648 فیلمبردار:مرتضی صدیقی تدوین:علی نخجوانی صدابردار:پوریا افرا بدلکار:علیرضا دنیا دیده This video is a joke and not a real shot and it was done b…

121K 2.48K

~Reach 758K-1.26M 2023-08-04

داریوش عشق ناب❤️
@avin3124

46,326 followers

#رضا_شاه_بزرگ #رضا_شاه_بزرگ_پدر_ایران_نوین #شاهنشاه_پدر_مهربان_سرزمینم #کوروش_پدر_ماست_ایران_میهن_ماست #درود_بر_ایرانیان_اصیل_آریایی_وطن_پرست✌️💚🤍❤️✌️ #درود_بر_خاندان_ایران_ساز_پهلوی #شاها_ببخش_م…

82.5K 917

~Reach 13.9K-23.2K 2023-08-19

معین فرجی 〽️
@moein_farajiiii

3,017,292 followers

✅ برای اینکه آمار پست هات سه برابر بشه 👈🏻 مهرماه برای پست هات بین چهار تا نه هشتگ بذار ✅ ته این بازی برنده ماییم ، هستی یا نه ؟؟ 4-8-15-16-23-42 24:14 #هشتگ_گذاری #اکسپلور #استوری #اینستاگرام

76.1K 7.45K

~Reach 905K-1.51M 2023-09-27

homayoun Shajarian Fan page
@homayoun_gram

297,503 followers

فعل ها را جمع بست و به جای من زاده ی ایرانم خواند ما زاده ی ایرانیم بله ما زاده ی ایرانیم✌️ بدانید و آگاه باشید ما زاده ی ایرانیم همایون شجریان این کار را در واکنش به احساسات مردم انجام داد کاری ک…

73.9K 760

~Reach 89.3K-149K 2023-09-03

𝒎𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒂𝒅 𝒎𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒂𝒅𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓
@mohmdmohmdii

45,423 followers

دلبری دل میبری😜😅 . . . . #لاکچری #ترکی #stylist #استایل #عشق #دابسمش #love #tiktok ر#مد #مدلینگ #کردی #موفقیت #موزیک #خنده #لری #beautiful #ترکیه #تهران #تتلو #استایل #tiktok #fashion #ایران #luxury …

71.2K 1.62K

~Reach 13.6K-22.7K 2023-08-06

🎻دنیای زیبای ویولن🎻
@violoplus

61,450 followers

کنسرت ۲ نفره ی خفن 😍✌️ برای دیدن کلیپهای بیشتر فالو کنید @violoplus نوازنده : شهنام جهان آبادی @shahnam_jahanabadi علی حسینی @ali.hoseini_violin #نوازنده#ارمنی#ایرانی#موسیقی#کنسرت#زنده #زیبایی#ویو…

62.1K 3.65K

~Reach 18.4K-30.7K 2023-08-23

gozar_tarikh
@gozar_tarikh8

62,137 followers

فرهنگ تازی پرستی.. سپاسگزار خواهم شد اگر پیج و ویدئوها را به اشتراک بگذارید. #رضا_فاضلی #رضا_فاضلي #گذر_تاريخ #خرد #خردگرایی #رضافاضلي #رضافاضلی #هویت_ایرانی #رضافاضلی_ویدئو #فرهنگ_ایرانی #فرهنگ_سازی…

54.8K 3.32K

~Reach 18.6K-31.1K 2023-07-19

ردیاب شنود دار حرفه ایی
@aghaye_kalaa

85,548 followers

❌این پستمون دو عدد ردیاب جایزه داره ❌ ❌ کافیه این پستو لایک و کامنت بزاری مهترین امتیاز در مسابقه هر چی بیشتر به دوستانت بفرستب شانس برنده شدنت بیشتره ❌ ❌❌حتما اینو بدونید اگر به دوستان خود بیشتر…

54.8K 2.15K

~Reach 25.7K-42.8K 2023-08-06

آشپزی و خانه داری مدرن🍀
@fane_mehmani

989,983 followers

0 به احترام ایرانی بودنتون لایک کنید❤️یه جمله بهش بگو . . . @ajayeb2onya . #نانسی#کنسرت#جالب#سگ#ایرانی . @fane_mehmani @fane_mehmani

48.5K 1.4K

~Reach 297K-495K 2023-09-13

مسعود تقی پور
@masoudtaghipur

375,950 followers

من با عشق برای شما دوبله میکنم فقط با نیت خندیدن و خوشی شما ❤️❤️ سالها از من حمایت کردید اینبارم ازتون میخوام با لایک و استوری کردن این کلیپ بهم حال بدید ❤️ تا با انگیزه بیشتر تند تند براتون کلیپ بذا…

48.2K 1.5K

~Reach 113K-188K 2023-09-04

⚡𝘞𝘈𝘠𝘕𝘌𝘙 𝘊𝘓𝘐𝘗|وایـنر کلــپ⚡
@vayner_clip

7,488 followers

فهمیدید چیشد؟😂✌🏿 . #dabesmash #dance #dancer #challenge #tiktokchallenge #tiktok #raghs #explorepage #explore #instagram #رقص #تیک_تاک #چالش #اینستاگرام #کلیپ #دابسمش #love #جنجالی #clip

39.2K 214

~Reach 2.25K-3.74K 2023-09-04

𝒎𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒂𝒅 𝒎𝒐𝒉𝒂𝒎𝒎𝒂𝒅𝒊 𝒑𝒐𝒖𝒓
@mohmdmohmdii

45,423 followers

🤣🍻❤️ . . . . . #لاکچری #ترکی #stylist #استایل #عشق #دابسمش #love #tiktok ر#مد #مدلینگ #کردی #موفقیت #موزیک #خنده #لری #beautiful #ترکیه #تهران #تتلو #استایل #tiktok #fashion #ایران #luxury #ورزش #پس…

36.3K 1.22K

~Reach 13.6K-22.7K 2023-07-20

gozar_tarikh
@gozar_tarikh8

62,137 followers

به ارث رسیدن دین از خانواده.. سپاسگزار خواهم شد که پیج و ویدئوها را به اشتراک بگذارید. #رضا_فاضلی #رضا_فاضلي #گذر_تاريخ #خرد #رضافاضلی #خردگرایی #رضافاضلي #ایرانی #فرهنگ_ایرانی #رضافاضلی_ویدئو #فرهنگ…

35.8K 1.94K

~Reach 18.6K-31.1K 2023-07-24

👑saeed_rigi👑
@saeed_sh3001

23,215 followers

‎•فالــوکـــن پست های قبلی رو نگاه کن ‎ازاکسپلورمیای فالو کن✋🏻🥺 @saeed_sh3001 (LIKE♡COMMNTS) {FOLLOWE} 🙂👋 #بلوچستان #سیستان_بلوچستان #بلوچستان_زیبا #خوشتیپهای_بلوچستان🌴 #بلوچستان_منی_پاکین_وطن #خاش_ز…

31.5K 0

~Reach 6.96K-11.6K 2023-07-10

پیج دوم سوریلند
@soroush.rezaee.official

394,083 followers

28.5K 248

~Reach 118K-197K 2023-08-22

مسعود تقی پور
@masoudtaghipur

375,950 followers

عمو اریک یه تیستر آمریکاییه که رستوران ایرانیم رفته ❤️❤️ سالهاست از کارای من حمایت کردید و من ازتون سپاسگزارم و قدردان شما به زودی با کلی کارهای جدید و درخور گوش های نازنینتون جبران میکنم شما خیلی عش…

25.4K 785

~Reach 113K-188K 2023-08-02

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @shervin.panahgar

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

★彡 ʙʟᴀᴋᴇ 彡★

Tricia

Carsen Edwards

˗ˏˋ INDIRECTAS & FRASES ˎˊ˗

Osvaldo Lugones

ASHE 22

CALEIGH HARDY🍋🍋🍋

Nikki Lao

Fashion USA 2023

Jarrett Stidham

Meaghan Ranee

Call Me By Your Name

Get @shervin.panahgar's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @shervin.panahgar

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @shervin.panahgar's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!