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夏バテで完全に食欲をなくした私… でも、栄養は取らなきゃ💦 冷たくてサラサラ飲める冷や汁が最高だった😭💕 暑すぎて火は使ってられないから、加熱せずに混ぜるだけ✌️ 冷や汁をワンランクランクアップさせた出汁パックは『にんべん 薫る味だし(かつお)』 Akkaのフォロワーさん限定価格で特別お試しセットを販売中です。 【数量限定につき販売終了しました🙇♀️】 ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ 夏バテ中の私を救った 火を使わない冷や汁 【材料(分量は作りたい分だけ😉)】 ・焼き魚(アジ、サバ、さんまなどの青魚がおすすめ) ・きゅうり ・木綿豆腐 ・みょうが ・大葉 ・味噌 ・水 ・おろししょうが ・すりごま ・出汁パック 今回は魚を焼く元気がなくて、スーパーで買った焼魚(さんま)をほぐしただけ! 香ばしいさんまが絶品でした😭💕 元気のある方はお魚を焼いても👍 もっと元気がない方は鯖缶やツナ缶、しらすなどでも代用OKです。 【作り方】 ①きゅうりは輪切り、薬味はそれぞれ切る、焼魚はほぐす。 ②ボウルに味噌(適量)、少量の水を入れて溶く。出汁パックの中身、しょうが、すりごまを加えて混ぜ、水や氷を足して味を調整する。 ③きゅうり、ほぐした魚、木綿豆腐をスプーンで救って入れる。 ④お椀に入れて薬味を盛り付ける。 ※冷蔵庫でよく冷やして食べてね😉 ※すぐに食べたい時は氷をたくさん使ってね(薄くならないように調整してください🙇♀️) #冷や汁 #冷汁 #夏バテ #出汁 #お出汁 #出汁パック #にんべん #タイアップ
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