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語喬🌸
@joyce___1218

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- 當訓練或比賽中遇到挫折時，能正面處理的方法就是「勇敢」。- 聽奧雙金網球選手-林家文 上週末在金門舉辦的長榮航空幼苗計劃，最後橋段邀請到網球選手家文來跟大家分享，最讓我印象深刻的是，她說在土耳其聽障奧運那年，她因為壓力太大在出發前肝指數飆高，一度以為無法參賽的她，最後在身體評估允許的情況下出賽，而這場她抱持著 #能打一場就打一場的決心 拿下聽障奧運的雙面金牌！ 能夠從她分享的過程裡感受到，所有走過的路都不容易，而在面對挫折時，往往心態的轉換更為重要。 回想備賽全運會選拔的過程中，也曾經在訓練過程裡遇到許多困難，天氣炎熱如何去克服以及工作整天後獨自面對強度課表時還有後期右腳臀中肌突如其來的不舒服，而當這些問題出現時，能做的真的不是逃避，是「勇敢」的一一正視它。 在這資源越來越多的環境裡，我真心覺得非常幸福，在備賽的過程中身後有最強大的後盾 @ga12life 在每次的訓練都有力捷凍陪伴我一起面對！跑強度前給予我滿滿的能量，跑完後幫助我速速恢復，已經習慣訓練時都有它，就像是訓練時給自己獎勵一樣，藉由這樣的思維讓訓練裡多了更多的動力。 在賽事前一週臀中肌突如其來的不舒服，讓那時候的我很焦慮，就趕緊先去找 @aicarept 生生優動琨婷老師，很感謝老師在第一時間裡幫我找到可以立即改善的問題，讓不舒服的症狀在幾天後明顯好轉，並指出再下一個訓練階段時需要特別加強的部分，讓不舒服狀況能避免發生。 綜觀心態面、訓練面、這個週期好像更加了解自己適合怎樣的訓練方法，而在處理內心小劇場時的心態好像比以往更加接受每個狀態時的自己，藉由每一次遇到困難時，勇敢再突破之後，有更強大的心理素質及身體狀況，朝著下半年的目標邁進。 📷 @shutter.knows #生生優動物理治療#GA黃金甲