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Calvin 辰亦儒
@calvinchen777

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大家的夏天過的如何呢？有盡情的揮灑汗水嗎？運動讓我們更健康。 我辰亦儒響應千禧之愛89量腰日 健康鐵人5遠3。 健康鐵人5遠3代表代謝症候群5項風險指標至少要遠離3項，其中的5項指標包含: 腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油酯偏高、高密度脂蛋白膽固醇 (HDL-C)偏低。這5項如果有3項或3項以上不符合標準，即認定為代謝症候群。 希望大家可以遠離代謝症候群5指標中至少3項，成為健康鐵人! 還有福利讓大家知道喔。趕緊到網站:https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/ 參加「健康鐵人5遠3」網路活動，完成指定任務，可抽 2,000元7-ELEVEN禮券及 SOU‧SOU獨家聯名的量腰捲尺、證件帶，還有多項好禮。 #健康鐵人5遠3 #89量腰日 #千禧之愛健康基金會 #腰圍八九十健康常維持 #女生腰圍不超過80公分男生腰圍不超過90公分 很多人常問我要減肥瘦肚子到底要做有氧還是無氧？建議先做有氧再接著無氧，一星期至少保持三天運動，定期量腰、量血 壓、抽血檢測，會讓你更健康喔！我的健康我自己做主！