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Hanna Bensemhoun
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LASAGNES D'AUBERGINES VÉGÉTARIENNES 🍆 L'aubergine est mon légume préféré ! Ce que j'aime c'est qu'on peut la décliner dans beaucoup de recettes 🤩 Ici on obtient des lasagnes légères et savoureuses !❤ ➡️ Coupez vos aubergines en tranches (de 5-7mm d'épaisseur) dans le sens de la longueur. Disposez les sur une plaque au four en les badigeonnant d'huile d'olive. Laissez cuire jusqu'à ce qu'elle deviennent tendres. 🔥 ➡️ Coupez les oignons et faites les dorer dans une poêle. Ajoutez ensuite le haché vegetal (ou la viande hachée) et la sauce tomate 🍅. Assaisonnez à votre convenance 🧄🧂 ➡️ Dans un plat allant au four, disposez une couche de tranches d'aubergines, une couche de farce, quelques tranches de mozzarella et du basilic. Répétez l'opération jusqu'à ce que le plat soit rempli 😁 🔥Laissez cuire à 180°C environ 30-40mn 🔥 Regalez vous bien 🥰 ~ 👩‍⚕️ Hanna Bensemhoun Diététicienne - Nutritionniste 📍Paris 8ème / Consultation à distance 📱07.56.92.98.26 💻 [email protected] 🗓 Prise de rendez-vous sur Doctolib ou par message pour les suivis à distance 💰 Consultations remboursées par certaines mutuelles -------------------------------------------------------------------------- #diet #dietetique #nutrion #healthy #healthylifestyle #healthyfood #cooking #eat #fit #alimentation #equilibrealimentaire #gourmande #regime #reequulibrage #santee #bienmanger #recette #cuisine #recettes #gourmandise #gourmand #pertedepoidssaine #pertedepoidsdurable #reequilibragealimentaire #lasagne #aubergine #lasagneaubergine