Content Stats & Analytics for @maya_benefraim
מיה בן אפרים l דיאטנית קלינית I הכשרת מאמנות
@maya_benefraim
24,742 followers
@maya_benefraim
במיוחד בחופשה שאת בין לבין לוקיישנים מהממים הכי קל לקנות ג׳אנק לחטוף משהו או לדלג על ארוחות. גם כשאת במלון שמגיש ארוחת בוקר וארוחות ערב הנטייה להעמיס בבוקר (כי כבר שילמנו) ו…. ולחכות לארוחה בערב (מוכר!!?). אבל.. 🔔 העמסה בארוחות הגדולות וההפרשים שאת פותחת בין שתי הארוחות האלה הם בדיוק!!! מה!!!!! שגורםםםם לך לחזור עם + על המשקל! נפיחות אי נוחות ו.. תסכול. הידעת שדווקא לאכול כריך עם חלבון סוגר לך את הפינה, משביע, מרגיע כך שלא תגיעי לחדר בשעות ארוחת הצהריים המאוחרות ותנשנשי שוקולדים 🍫 כדי לספק את תחושת הרעב עד ארוחת הערב וגם… תורם לך לשריפת שומן? מאיפה כריך את שואלת?! (ששש) מארוחת הבוקר… מהקניות לדירה המושכרת מארומה, בית קפה על הדרך (Pret a manager) או סופר מקומי … כן.. גם אם את באמצא דרום אפריקה באילת או משוטטת לך בלונדון! על קצה המזלג רעיונות לארוחת צהרים בחופשה: 1. 🥪 כריך (כהה) סלמון מעושן עם/בלי גבינת שמנת 2. 🥪 כריך עם גבינת חמד/צפתית/בולגרית/חלומי 3. 🌯כריך/טורטייה כתף בקר או פסטרמה 4. 🍉🫐 2 מנות פרי טרי ויוגורט טבעי/בולגרית 5. 🥙 סלט, כוס קינואה/אורז ו- חלבון ( סלט מוכן) נוהל חופשה! הולך איתי ועם הלקוחות שלי כבר 20 שנה ועזר למאות אלפי ק״ג להמשיך - לרדת גם בחופשה! בא לכן עוד רעיונות לצהרים בחופשה? סמני לי ❤️ ואכין רשימה ארוכה עם דוגמאות נוספות. מחכה לתיוגיייי הצהרים שלך 😎 מהחופשה! #תזונה #אוכלבריא #גילהמעבר #אורחחייםבריא #ירידהבמשקל #חופשה #נוהלחופשה #תזונהנכונה #תוצאות #בריאות #תזונהבריאה #חילוףחומרים #איזוןהורמונלי #איזון #מוטיבציה #אוכל #דיאטה #דיאטנית #שינוי #חלבון ##תכניתליווילירידהבמשקל #תפריט
Similar Trending Contents from Other Creators
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Eyal Shani. Chef
@eyaltomato
150,953 followers
@eyaltomato
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Eyal Shani. Chef
@eyaltomato
150,953 followers
@eyaltomato
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
Meital Gabay | Travel & Fitness | מיטל גבאי
@meitalgabay
40,105 followers
@meitalgabay
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
משפטים, מוטיבציה והשראה
@perfectmishpatim
237,045 followers
@perfectmishpatim
Revital Federbush - רויטל פדרבוש - מטבח קל
@revitalfederbush
45,615 followers
@revitalfederbush
Chen Mor - חן מור
@chenmor__
6,519 followers
@chenmor__
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @maya_benefraim's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report