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Giacomo Pettenuzzo
@giacomo_pettenuzzo

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Nella foto di sinistra Aprile 2023 85kg, inizio del cut ⚔️ Tra dicembre ed aprile non ho avuto un periodo bellissimo a causa di alcune vicissitudini riguardanti controlli in ospedale (che poi sono andati bene ma sapete che i medici sono iper scrupolosi ed io vado in paranoia immediatamente 😅) e quindi ero in pieno bulk ma spesso non seguivo la dieta, sgarravo e pensavo solo a raggiungere la quota calorica senza badare ai macros, alla scelta dei nutrienti ed al timing dei nutrienti. L’unica cosa che non ho mai saltato ed ho fatto sempre in maniera impeccabile è l’ allenamento. Da Aprile in poi ho iniziato ad avere una maggiore percezione del mio corpo durante l allenamento, soprattutto per quanto riguarda la pulizia del movimento,l’esecuzione corretta, la contrazione e la percezione del lavoro sul muscolo target💪🏼 Nel corso di questi mesi lo avete visto nelle stories e nei reel come mi sono allenato 😉 Ed è per questo che durante gli allenamenti personal vi rompo sempre le scatole con la contrazione e vi sprono a fare bene gli esercizi 🤓 La foto di destra è di agosto, precisamente 23 agosto e il peso registrato è di 80kg ✌🏻 Ho seguito la dieta, mi sono allenato sempre pesante ed inserito il cardio in maniera costante e se riesco cercherò di mantenerlo il più a lungo possibile 🚶🏻‍♂️ Teniamo conto che il muscolo definito ha un impatto visivo totalmente diverso e sembra che “spinga” maggiormente sulla pelle che si è assottigliata rispetto a quando si ha una body fat superiore 😌 Ovviamente ci sono stati anche un po’ di sgarri ed una vacanza 🌴 Stesso telefono, stessa bagno, stessa luce, stessa posa (circa), nessun filtro, niente pump, TRT in entrambe le foto (iniziata ormai a giugno dell’anno scorso a causa della problematica che ho avuto) (A destra sono più abbronzato ed un po’ sudato 🤫) Grazie se sei arrivato a leggere fino a qui 😅 e colgo l occasione per ringraziare @nico_barina che è un mentore ed una fonte di ispirazione nel bodybuilding 🫡 Segui @giacomo_pettenuzzo • • • • #bodybuilding #gym #bodybuilder #amateur #passion#classic #classicphysique #aesthetic #beforandafter #trt