Content Stats & Analytics for @dunez

Samu Hanhela • Perhe • Luonto • Koti • Hyvinvointi
@dunez

6,520 followers

A L K O H O L I ! Kuinka monta alkoholiannosta sulla menee viikossa keskimäärin? Vastaa rehellisesti alle. 😊 Oliko kesällä korkki auki, useaemmin kuin normaalisti? Minun kesäni meni varsin mallikkaasti, ensimmäisenä kesälomapäivänä yritin juoda kohuttua ananaslonkeroa, sain puolet tölkistä juotua ja loput meni lavuaariin, aivan helvetin pahaa🤢 Muuten ei kesällä tullut alkoholia nautittua lainkaan. Moni nauttii saunakaljan tai pari perjantaisin ja lauantaisin, siitä tulee jo 104 päivää vuodessa törpöttelyä 😮 No mitä haittaa siitä sitten on jos juo? Monen mielestä ei mitään🤥 Uneen se kuitenkin vaikuttaa, vaikka ensi fiilis onkin, että se auttaa nukahtamaan. Plussat: +Jos juot itse sammumiseen asti, nukahdat 100% varmuudella 😉 +1-2 alkoholiannosta auttaa myös monella nukahtamaan nopeammin Miinukset: -Fysiologinen palautuminen heikkenee heti unen alusta alkaen -Alkoholin vaikutuksesta nukkuminen muuttuu pinnalliseksi -Alkoholi vähentää palautumiselle tärkeiden syvän unen sekä REM-unen määrää -Alkoholi myös lisää yöllisiä heräämisiä, vaikka emme niitä aamulla muistakaan -Unen tärkein tehtävä eli energian luominen jää puuttumaan eikä uni ole palauttavaa -Heräät väsyneenä seuraavaan päivään Miten alkoholin nauttiminen vaikuttaa sulla uneen? Tallenna tää postaus, niin voit aina korkatessasi palata noihin haittavaikutuksiin! 😊 Voit myös halutessasi jakaa tän postauksen stooreissasi, jos sun tuttavissa on joku jonka olisi hyvä tutustua tähän aiheeseen. ° ° ° ° #alkoholi #unijaalkoholi #tissuttelu #yömyssy #hyvinvointi #olut #siideri #terveellinen #terveellinenelämä #hyväelämä #uni #nukkuminen #uniapnea #rentoutuminen #unilääke #terveys