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✨ Manuela Angela Däschner ✨
@elakeksle

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👌 𝗪𝗘𝗟𝗧𝗕𝗘𝗦𝗧𝗘𝗦 𝗚𝗨𝗟𝗔𝗦𝗖𝗛 🥘 ⬇️ Rezept, Nährwerte & WW Punkte 👇 ✅ Lust auf mehr? ➡️ @ElaKeksle Dieses Gulasch musst du unbedingt probieren! Das Fleisch ist butterweich und zergeht förmlich auf der Zunge! Du wirst es lieben! 🥰 Ideal als Mealprep und zum Einfrieren geeignet. 🙌 🥖 Das Rezept für das schlanke Protein Baguette findest du ebenfalls auf meinem Profil @ElaKeksle. 🥖 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 ➡️ Du brauchst für 6 Portionen: 600 g Rindergulasch 400 ml Rinderfond (oder Gemüse) 6 Paprika 140 g Mais 1 Zwiebel 2 Zucchini 400 g gehackte Tomaten (Dose) 2 Zehen Knoblauch (optional) 2 TL Öl 250 ml Kochcreme (light, (z.B. Alpro) oder Sahne) 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 ✅ Nährwerte für 1 von 6 Portionen: 302 kcal - 5 Punkte bei WW 17 g Kohlenhydrate 33 g Eiweiß 11 g Fett 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 ➡️ So geht’s: Gemüse waschen, entkernen, schälen, abtropfen lassen und/oder kleinschneiden. Fleisch mit den Zwiebeln anbraten, Gemüse hinzugeben, mit Tomaten und Brühe ablöschen und 1 Stunde mit Deckel und eine weitere ohne Deckel, beides unter gelegentlichem Rühren, köcheln lassen. Nun noch die Kochcreme dazu, abschmecken und wer mag, kann noch mit etwas Soßenbinder andicken. Dazu passt Brot, Brötchen, Toast oder auch Baguette 🥖. 👍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 🥘 👌 😍 Guten Appetit, wünscht euch eure Ela 💖 #familienrezepte #kalorienarm #wwrezepte #motivation #abnehmen #abnehmtipps #LeckereRezepte #einfacherezepte #gulaschsuppe #eintopf #lecker #foodinspo #foodblogger_de