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N u t r i r s e y S a n a r
@nut.fer.avena

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Se puede comer pan dulce❓Esto depende de varios factores, como los objetivos de salud 😷, el nivel de actividad física 🏀 y sus necesidades nutricionales individuales. Sin embargo, en general, 😶‍🌫️ se recomienda limitar el consumo de alimentos altos en azúcares 🍬 y grasas saturadas, como el pan dulce 🍩, debido a su impacto negativo en la salud. Si estás buscando mantener un peso saludable o perder peso, es recomendable limitar el consumo de pan dulce a ocasiones especiales y disfrutarlo con moderación. En cambio, si tus necesidades energéticas son más altas debido a un nivel de actividad física intenso, puede permitirse consumir pan dulce de manera más frecuente, siempre y cuando se mantenga dentro de un plan de alimentación equilibrado. Recuerda que es importante tener en cuenta la calidad de los alimentos en general y no solo la frecuencia de consumo de un solo alimento.🍪🍚 El grupo de los cereales 🍞🍚 lo podemos dividir en “cereales sin grasa” y “cereales con grasa”, aunque nutricionalmente no se puede comprar una concha con las tortillas, aquí te dejo un ejemplo de la equivalencia en energía con otros alimentos. #pandulce #pancasero #pandulceartesanal #cereales #energia #desayuno #desayunosaludable #alimentosreales #estilodevida #estilodevidasaludable #dietaflexible #dietasana #dietasanaysaludable