Content Stats & Analytics for @akopszostak

Akop Szostak
@akopszostak

459,071 followers

Obiecałem Wam zrobić wyzwanie i je robię! Cel: 🎯 Pokazać Wam, jak można zrobić redukcję. Nie będę ukrywał, że to wyzwanie jest mi bardzo na rękę, ponieważ ostatni miesiąc praktycznie nie trenowałem z powodu kontuzji kręgosłupa, która się odnowiła. 😢 Nadmiar kcal i brak ruchu zrobiły swoje… Forma była, teraz jej nie ma, ale zaraz będzie znowu! Długość: ⏳ Będzie to trwało 66 dni, ponieważ właśnie taki okres jest niezbędny, by wyrobić sobie nawyki. W tym przypadku chcę wyrobić nawyki zdrowego odżywiania, dokonując zdrowych wyborów. 🥦🍎 Jak to zrobię: 🛠️ Zrobię to na moim przykładzie. Będę opisywał krok po kroku, co robię i po co to robię. Część rzeczy będę opisywał w "kanale nadawczym - Dieta Akopa", a dłuższe teksty dodam na mój blog na akopszostak.com 🌐, zresztą tak jak zrobiłem dziś! Dodatkowa korzyść: 🎁 Wierzę, że będzie łatwiej Wam i mi wspólnie wytrwać w postanowieniu. W końcu będziemy robić to razem! 🤝 Mam nadzieję, że dołączycie do mnie. Ja ruszam dziś! 👉Pierwsze zdjęcie jest stare, było 94 kg 👉Drugie jest obecne i z tego stratuje, jest 98 kg 😅 Jeśli chodzi o triathlon, chwilowo muszę przesunąć pomysł. Za tydzień mam konsultację w @mdclinic_warszawa , mam nadzieję, że coś wymyślą, by móc dalej realizować ten cel. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ #reklama #autopromocja