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Shmukler Elizaveta IFBB PRO
@erizababy

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CHEST TRAINING(and a little bit of delts)/胸トレーニング(後少し肩) 🇺🇸 Who said that girls don’t need to train chest? If you have any unbalanced parts in your body it is going to slow down the overall development of your physique and body balance in general. If you have a weak chest muscles your posture will suffer, your breathe is going to be messed up etc. I prepared a new chest workout for you so use it to bring some freshness and growth stimulus into your routine. Don’t forget to like and to save for your next chest training day🔥 1. Incline dumbbell flies 2. Incline dumbbell presses 3. Cable chest flies 4. Chest fly machine 5. Barbell shoulder presses 6. Upright flies 🇯🇵 女性だから胸トレーニングをしなくていいわけではありません！ 胸筋の発達が悪いと猫背になったり、姿勢が良くなかったりするし、その他の筋肉の発達を遅らせる原因になるので 身体を全面的に鍛えておきましよう！ 為になる胸トレーニングご用意しました。 「いいね」押して、保存して、次のチェストデーのご参考にしてください😊 1. インクラインダンベルフライ 2. インクラインダンベルベンチプレス 3. ケーブルチェストフライ 4. チェストフライマシーン 5. バーベルショルダープレス 6. アップライトフライ @jamidebernard @fitbodyfusion @powerhousegym_tokyojapan Coupon codes/ クーポンコード: @suplinx @dragonpharma_japan 「BABY10」で10% OFF @evolgear 「eli001」で5%OFF @toxicangelzbikinis 「ERIZABABY」で15% OFF @_jewelrybya 「baby」で10% OFF #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレダイエット #筋トレメニュー #筋トレ動画 #workout #workoutmotivation #トレーニング　#トレーニング女子 #筋トレ　#筋トレ女子 #fitnessgirl #fitnessmotivation #フィットネス #フィットネス女子 #npc #fwj #筋肉女子　#腹筋女子 #腹筋割りたい #ifbbpro #bikinipro #ifbbbikinipro