Content Stats & Analytics for @grigoriy_moskalenko

Григорий Москаленко
@grigoriy_moskalenko

72,873 followers

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Для бойцов разработано немало специальных тренировочных программ, которые помогают оттачивать мастерство и развивать необходимые бойцовские навыки. Одним из важных упражнений в тайском боксе и СБЕ ММА являются «пятнашки». Оно относится к разминочным и является своего рода подготовкой к спаррингу. Замысел упражнения предельно прост и похож на популярную детскую забаву, где нужно догнать человека и коснуться его ладонью. Однако «пятнашки» в тайском боксе и СБЕ ММА отличаются от игры тем, что работа происходит в парах. Длительность выполнения составляет не больше минуты.Задача каждого из напарников легко дотронуться до оппонента, но не позволить коснуться себя, то есть нужно успевать уворачиваться от действий противника. Тренирующимся разрешено касаться живота, корпуса, рук, плеч. А толчки, подножки, применение силы и удары под запретом. Касания, как правило, выполняются подушечками пальцев, которые нужно держать сомкнутыми. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #григориймоскаленко #системаассм #сцерусскиймедведь #патриот #япатриот #патриотсочи #рукопашныйбой #рукопашныйбосочи #грэпплинг #грэпплингсочи #муатай #муайтайсочи #тайскийбокс #тайскийбокссочи #мма #ммасочи #сочи #сочифорния #адлер #краснаяполяна #сириуссоч #спортивныйсочи