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Edurne Ubani | Vence la fatiga y recupera tu energía
@evamuerdelamanzana

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El cerebro humano es como un ordenador complejo. La neuroplasticidad nos recuerda que nuestro cerebro cambia y se adapta constantemente. No es necesario que te sientas estancado en tus pensamientos, sentimientos o comportamientos. Con las herramientas, la mentalidad y la repetición adecuadas, puedes modificar tu estilo de vida para crear cambios en tu cerebro y mejorar la calidad de tu estilo de vida. La neuroplasticidad nos permite desaprender viejos comportamientos y patrones de afrontamiento como complacer a los demás, el perfeccionismo y la productividad obsesiva. Nos permite reconfigurar las vías del dolor y crear nuevas vías que ayudan a regular nuestro sistema nervioso y apoyan nuestra curación. Nos permite aprender sobre nosotros mismos, mejorar nuestra autoconciencia y adaptar la forma en que respondemos a los detonantes físicos y emocionales. Nos permite desaprender el miedo y la fijación en los síntomas, y nos permite aprender a cuidarnos y abandonar la lucha continua. ¡Casi como si estuviéramos programando e implementando un nuevo sistema operativo nosotros mismos! 😄 Cambiar la forma en que respondemos y operamos requiere paciencia, coherencia, repetición y compasión para lograr un impacto duradero en el cerebro y el sistema nervioso central y así cambiar nuestros síntomas y fisiología. 🫶🏻 Tienes mi nuevo artículo sobre este tema en mis historias de hoy o puedes googlear “neuroplasticidad eva muerde la manzana” #sistemanervioso #reentrenamientocerebral #fatigaadrenal #fatigacronica #fibromialgia #salud #saludmentalyemocional #neuroplasticidad #nieblamental #energia #dolorcronico #nerviovago #sanareltrauma #ansiedad #regulación