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Isabella Giuliani Nutricionista
@giulianiisabellanutri

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A densidade ENERGÉTICA indica o conteúdo calórico dos alimentos por unidade de peso, que e geralmente é expressa por grama. 📊 Uma dieta com alimentos de BAIXA densidade calórica facilita a redução da ingestão calórica, pois geralmente possuem grande aporte de água e fibras, aumentando a saciedade e assim auxiliando na adesão ao plano. 🤓 Alimentos calóricos NÃO devem ser considerados "vilões" ,até pq calorias NÃO nos dizem se um alimento é saudável ou não. PORÉM as fontes devem ser escolhidas de maneira INTELIGENTE, visto que a QUALIDADE nutricional influencia DIRETAMENTE na entrega de micros. 📊 Lembre-se, emagrecimento vai além de DÉFICIT CALÓRICO! Não somos robôs, somos humanos. É necessário averiguar adesão, sensibilidade à insulina, saúde da microbiota intestinal, biogênese mitocondrial, intensidade dos treinos, melhora da capacidade antioxidante e saúde! 😉 Se vc não souber adequar, procure uma nutricionista capacitada! 👩🏼‍⚕️ Espero que tenham gostado da dica de hoje! Salvem o post e mandem para os amigos! Para mais informações sobre DIETA e suas manipulações, venha até o meu perfil e eu lhe explico melhor -> @giulianiisabellanutri 🙋🏼‍♀‍👩🏼‍⚕‍ ⠀ #nutribella #nutricionista #dieta #saude #treino #foco #dietaetreino #dietaesaude #nutricionistaonline #alimentossaudaveis #emagrecimentosaudavel