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Asesoras del Sueño Infantil 😴
@duchacenayadormir

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Muchas veces ocurre que los minis dan mil vueltas en la cama y no se duermen. ⁣ ⁣ Además tu les pides que se relajen y no saben como hacerlo (justo lo hablaba con una mami del cole hoy). ⁣ ⁣ Esto puede ocurrir por demasiada emoción en un día, pasados de rosca o expectantes por algo que va a ocurrir (en estos días suele ser la vuelta al cole) ⁣ ⁣ ¿Qué hacemos? ⁣ Les tenemos que ayudar a relajarse, no vale que nos pongamos nerviosos y les obliguemos a estar quietos, no pueden y necesitan nuestra ayuda.⁣ ⁣ ¿Cómo?⁣ Imagina que ya la has bajado el ritmo de actividad un tiempo antes de dormir, que no hay cosas excitantes a su alrededor y que está en la cama con todo hecho. ⁣ Ayúdale a respirar, haced inhalaciones y exhalaciones juntos, acompañando la respiración y por supuesto hablando muy suave. ⁣ Después cuenta hasta 10 varias veces muuy despacio, arrastrando los números (si son más mayores, hacerlo del 10 al 1 también ayuda) ⁣ Acaba con otra serie de respiraciones y continúa hablando en susurros, animándole a soñar cosas tranquilas... ⁣ Si es algún momento se activa, recuérdale que tu le ayudas a relajarse y que así será más fácil, pero que tiene que acompañarte. ⁣ ⁣ Si no quiere dormir o no quiere meterse en la cama hay que abordarlo de otra manera, este es un recurso para cuando están sin parar pero en la cama. 😜⁣ ⁣ Cuéntame si es tu situación y prueba a ver si te funciona o comparte si te ha funcionado otra cosa. 👇⁣ ⁣ Nos dedicamos a mejorar la calidad del sueño de las familias de manera respetuosa y gradual⁣ 📩 Mándanos un mail si quieres más información y te ayudamos.⁣⁣ Puedes ver en la web las opciones que tenemos para ayudarte.⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #dormir #sueño #asesoradesueñoinfantil #sueñoinfantil #cansancio #duchacenayadormir #estoymuycansada #contacto #crianzarespetuosa #sueñoinfantilrespetuoso #reciennacido #maternidad #madre #hijos #bebé #consultoradesueño #sleepcoach #toddler