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Tayfun Ayra 📸
@tayfun_ayra_timelessmediaart

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Is it #throwbackthursday again? _____________________________________________ Wie schnell die Zeit vergeht 😱 Dabei ist Zeit so etwas Wertvolles 🥹 Wir alle haben zwar gleich viel davon, aber "nehmen" teilen sie auf unterschiedliche Prioritäten auf. ⏰ Also bevor der nächste Throwbackthursday ansteht, nehmt euch einmal die Zeit, euer Zeitmanagement zu überdenken und plant auch einfach mal "Zeit zum Nichtstun" ein 🫶 Wie ein ehemaliger Prof von mir meinte "wir haben verlernt was Langeweile ist", dabei ist es eine Quelle der Kreativität, mentalen Regeneration und Zufriedenheit! Das heißt, dass einem auch mal "bewusst" langweilig sein darf 😜 Reduziert übrigens auch das Stresslevel, wenn man sich erstmal darauf einlässt 🫶 (hab ich gehört 😅) ...und das heißt nicht Netflix schauen oder sich anderweitig berieseln lassen. Einfach mal richtig langweilen 😌 Also ich bin zugegebenerweise echt schlecht darin 🫣 oder anders formuliert: es besteht großes Optimierungspotential 🤣 Heute wird mir definitiv nicht langweilig, Arbeit in der Klinik, Einkaufen, Gym, Vorkochen und ein Evening Online Seminar - lieb das total, mich jeden Tag ein bisschen weiterzubilden 🤓 Habt ihr Tipps FÜR Langeweile? 😅 Ich hätte Bedarf 🙈 _____________________________________________ Übriges gibt es auch ein Supplement, was gegen Stress helfen kann: Ashwagandha 💕 Klingt zu gut um wahr zu sein? Die enthaltenen Adaptogene sollen entgleiste Cortisonspiegel positiv beeinflussen, indem sie die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse) "adaptieren" 👩🏼‍🔧 Cortison wird übrigens in den Nebennieren produziert 🤓 Empfohlen werden 600mg Ashwagandha am Tag, das entspricht 2 Kapseln des @olimpgermany Ashwagandha 600 Sport 💙 Jetzt bestellen & mit Code "FranziDE" im Olimpstore.de 15% sparen 👊 #olimp #olimpsport #olimpteam #olimpgermany 📸 by @tayfun_ayra_timelessmediaart _____________________________________________⠀ #teamgym26 #npc #npcgermany #wellnessfitness #npcworldwide #girlswholift #bodybuildingnation #flexingladies #workoutmotivation #girlswithmuscles #bodybuildingfam #fitfam #nopainnogain #fitgirls #strongnotskinny #fitnessmotivation #gymlife #bodybuilding