Content Stats & Analytics for @mariaanderson.dk

Familieterapeut | Maria Anderson
@mariaanderson.dk

17,873 followers

Regulering handler ikke om at fjerne ubehag eller lidelse. Regulering handler om at udvide, udholde og rumme. Om at ‘udvide beholderen’ nedadtil, så ubehaget rummes i kroppen, fremfor i hovedet.     Lever du livet primært i hovedet, vil du med stor sandsynlighed opleve tankemylder, indre uro og besvær med at regulere følelser. Måske endda besvær med at sove.   Når du begynder at mærke følelserne i kroppen, øger du kontakten med (en større del af) dig selv, og du vil begynde at mærke en dybere kontakt med andre + få lettere ved at nedregulere dine følelser og dit nervesystem.   Regulering sker, når du mærker ubehaget / følelsen, udholder og rummer det og sidder med det, indtil det slipper igen.     Hvis du vil vide endnu mere om det, så køb adgang til mit onlinekursus REGULERING.    Du får lige nu 15 % rabat, når du også køber kurset TILKNYTNING, da de to kurser hænger godt sammen.     Jeg anbefaler dig at se kurset TILKNYTNING før REGULERING. På den måde får du en grundlæggende forståelse for din egen psykologi og skaber på den måde de bedste betingelser for at hjælpe dig selv inden eller når følelserne / uroen koger over.     Link i biografien til rabatten 👋🏼    Skriv, hvis du har spørgsmål👇🏼   _______    #nervesystem #følelser #regulering #kontakt #psykologi #psykoterapi #parterapi #familieterapi #onlineterapi #traumeterapi #kroppen #kropsbevidsthed #kropskontakt #tryghed #uro #indreuro #indrero #relationer #forældreskab #bevidstforældreskab #livetmedbørn #morlivet #morliv #farliv #farsel #barsel #tantrums #nedsmeltning #konflikter #konflikthåndtering