Content Stats & Analytics for @sandyaabypedersen

Vægttab og Livsstil
@sandyaabypedersen

40,510 followers

Kylling i karry med kokosmælk og ris / blomkålsris 480 kcal 44g protein Like og gem gerne opskriften 😍 40g ris 150g blomkålsris 150g kyllingefilet 110g kokosmælk light 80g broccoli 60g peberfrugt 1-2 tsk karry 1/2 fed hvidløg Salt og peber Kog ris i en gryde med let saltet vand der dækker risene og 1 cm over. Kog i 7-8 min ved lav varme Tilsæt blomkålsris og kog 5 min mere. Skær kylling ud i mindre tern, tag på en pande, tilsæt karry og steg kyllingen i 4-5 min, tag peberfrugt og broccoli som er skåret ud på panden og hæld så kokosmælk i. Tag presset hvidløg, salt og peber i. Anret ris i en skål i den ene side og anret kylling i kokos saucen i den anden siden af skålen. Velbekomme Hvis du også vil prioriterer dig selv, er nysgerrig på mine personlige vægttabs og livsstils forløb eller kostplaner, så send mig en besked eller tjek min hjemmeside ud: https://sandyaabypedersen.dk #vane #kostplan #madplan #kostvejleder #kcal #kcalinfo #vaneændring #vaner #livsstilsændring #sundevaner #kostvejleder #kostplan #livsstil #vægttab2023 vægttab2022 #kalorier #balance #vægttabsmotivation #inspirationtilvægttab #mitvægttab #food #vægttabsrejse #madinspiration #vægttabslivsstil #disciplin #motivation #vægttabsinspiration #vane #fif #ris #blomkålsris #kyllingikarry #familiemad #aftensmadsinspiration