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Raquel Rocha Machado
@draraquelmachado

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Oi meus amores! Hoje vamos falar sobre um tópico que muitas mamães podem enfrentar após o parto - a dor durante a relação sexual. É importante lembrar que cada experiência é única, mas aqui estão algumas dicas gerais para ajudar a melhorar o conforto: 🤝 Comunicação é a chave: Converse abertamente com seu parceiro sobre suas preocupações e sentimentos. O apoio emocional é fundamental. ⏳ Dê tempo ao seu corpo: A recuperação pós-parto varia, então consulte seu médico para determinar quando é seguro retomar a atividade sexual. 💧 Lubrificante é seu amigo: Mudanças hormonais podem afetar a lubrificação, então use um lubrificante à base de água para reduzir o atrito. 🚶‍♀️ Comece devagar: Explore posições que causam menos desconforto e inicie com preliminares gentis. 🙋‍♀️ Consulte um fisioterapeuta pélvico e fortaleça seu assoalho pélvico: Eles podem oferecer orientações específicas para sua situação. ☺️ Mantenha-se relaxada: Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda. 💦 Mantenha-se hidratada: Beba água para ajudar na lubrificação. 💡 Conheça os benefícios do laser íntimo: o laser é uma das melhores opções para melhora da mucosa e lubrificação. Procure um ginecologista. 🩺 Consulte um profissional: Se a dor persistir, procure orientação médica. Lembre-se, mamãe, você é incrível e merece cuidados e apoio durante essa fase. Seja gentil consigo mesma e saiba que não está sozinha nessa jornada. ❤️👶 #CuidadosPósParto #SaúdeÍntima #sexualidade #relacionamento