Content Stats & Analytics for @erizababy

Shmukler Elizaveta IFBB PRO
@erizababy

18,414 followers

PUSH DAY/プッシュデー 🇺🇸 Adding those push exercises to your workout routine will add more strength to your upper body, especially chest, delts and triceps, if you need to level up your strength — this workout is for you! Don’t forget to like and to save for your next push day🔥 1. @evolgear chest press machine 2. Incline dumbbell flies 3. Incline dumbbell presses 4. Barbell shoulder presses 🇯🇵 このトレーニングをやることによって上半身(特に胸、肩、三頭筋)がパワーアップできて、全身に力付きますので是非ご自身のトレーニングに取り入れてみて下さい！ 「いいね」押して、保存して、次のプッシュデーのご参考にしてください😊 1. @evolgear チェストプレス 2. インクラインダンベルフライ 3. インクラインダンベルベンチプレス 4. バーベルショルダープレス @jamidebernard @fitbodyfusion @powerhousegym_tokyojapan Coupon codes/ クーポンコード: @suplinx @dragonpharma_japan 「BABY10」で10% OFF @evolgear 「eli001」で5%OFF @toxicangelzbikinis 「ERIZABABY」で15% OFF @_jewelrybya 「baby」で10% OFF #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレダイエット #筋トレメニュー #筋トレ動画 #workout #workoutmotivation #トレーニング　#トレーニング女子 #筋トレ　#筋トレ女子 #fitnessgirl #fitnessmotivation #フィットネス #フィットネス女子 #npc #fwj #筋肉女子　#腹筋女子 #腹筋割りたい #ifbbpro #bikinipro #ifbbbikinipro