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MARÍA LÓPEZ POLO
@marialopezpolo

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Os dejo aquí hábitos que estoy integrando este mes de septiembre 🤍 1. Nueva rutina planificada con progresiones y personalizada para mí 🏋🏻‍♀️ Quiero ganar fuerza y resistencia. También mejorar mis glúteos 🍑✨ Si también es tu caso, tienes acceso a la info de mi coaching 1:1 en mi perfil🔗 2. Caminar un poco más, no ir siempre al mínimo (10k). Para ello daré un paseito al levantarme en mi rutina “am”☀️ (a parte de otros beneficios que hablaré en otra ocasión)😊 3. Ser un poco más estricta en cuanto a mi alimentación, seguir buscando la que mejor se adapte a mí y a cada momento🥑 4. Meditar y visualizar. Voy por épocas y en estos últimos meses lo he dejado completamente. Ahora siento que necesito hacerlo aunque al principio cueste 🧘🏻‍♀️ 5. Hacer más aquellas cosas que me hacen desconectar y sentirme bien💖 Para ello organizarme mejor y hacer planes ya sea en casa o fuera sola o acompañada que fomente mi tiempo de ocio. 💬 ¿Hay algún hábito que desees implementar o que ya hayas comenzado este septiembre?🤍 #entrenamiento #habitos #habitossaludables #salud #alimentación #meditacion #motivacion #fitness