Content Stats & Analytics for @doctor_kablukov

Denis Kablukov
@doctor_kablukov

94,417 followers

Разгибание бедра - движение, которое нужно тренировать на равне с выворотностью. 👯‍♀️ Часто дети замещают это движение движением в пояснице. Они совершают переразгибание поясницы, тем самым отрывая таз от пола нога тоже поднимается. Следите за тем, чтобы паховые косточки (а лучше передние подвздошный ости) были прижаты к полу. Необходимо разгибать бедро относительно таза, а не таз вместе с бедром. Чем быстрее ребенок научится это делать, тем больше пользы для его профессиональной осанки. Ps.: за видео спасибо прекрасной Наташе @natasha.ballerina #healmo #здоровьевбалете #choreography #хореография #гимнастика ✅ Hip extension is a movement that needs to be trained as well as eversion in ballet. 👯‍♀️ Often children replace this movement with movement in the lower back. They hyperextend the lower back, thereby lifting the pelvis from the floor and the leg also rises. Make sure that the inguinal bones (or better yet, the anterior iliac spines) are pressed to the floor. It is necessary to extend the thigh relative to the pelvis, and not the pelvis along with the thigh. The faster a child learns to do this, the greater the benefit for his professional posture. Ps.: thanks to the wonderful Natasha @natasha.ballerina for the video