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Morgane 🌼
@machemalo_mum

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Poulet basquaise express 🍗 Cette recette m’a beaucoup aidé pour ma perte de poids, elle est prête en 30min et vraiment délicieuse 🤤 (Avant de vous donner la recette, je voulais vous partager une info : on peut grossir le cœur du « j’aime » en cliquant plusieurs fois sur l’écran ♥️) Toutes les étapes se suivent et se font en même temps, c’est ce qui fait qu’en 30min c’est préparé et cuit ✨ Pour 4 personnes, il faut : - Couper 3 blancs de poulet morceaux, les faire dorer dans un wok ou une cocote avec un filet d’huile - Pendant ce temps, couper un oignon en rondelle, l’ajouter dans le wok - Laver et enlever les grains de 6 poivrons - Mélanger poulet/oignon et y ajouter 200g de chair à tomates, 150g de coulis de tomates et 150ml d’eau - Continuer à couper les poivrons en lamelles - Puis les ajouter dans le wok et assaisonner : sel, poivre, ail, paprika, piment à convenance - Couvrir et laisser cuire 15/20min supplémentaire On l’accompagne d’un féculent (pâte, semoule, riz..) et on se régale 🤩 . . . . #poulet #pouletbasquaise #chicken #recette #miam #instagood #instafood #pertedepoids #mangerbien #poivron #cuisinefamiliale #food #cuisine #gourmand #heatlyfood #recettesimple #recettefacile #délice #gourmand #foodporn