Content Stats & Analytics for @lennaomrani

Lenna Omrani | plant-based 🌱
@lennaomrani

104,478 followers

CRUNCHY GRANOLA ZONDER OLIE! (vegan + glutenvrij) 😱💞🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Oke, ik heb echt DE no waste tip voor iedereen die van granola houdt: gebruik het vocht uit een blik kikkererwten, klop het op en mix het met je favoriete ingrediënten voor de allerlekkerste granola! En dat zonder olie! Dit receptje is niet alleen super makkelijk, maar ook natuurreddend! Ik maakte het als steun aan @wnfnederland nadat ze me vertelden over Aardig Eten: een manier van eten waarmee je gebieden zoals de Amazone redt. Zo help je ontbossing én voedselverspilling tegen te gaan! 🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIËNTEN: 1 blik kikkererwten 300 gram havervlokken 75 gram gemengde noten (naar keuze) 30 gram geraspte kokos 40 gram rozijnen 3 el ahornsiroop 1 theelepel koek- en speculaaskruiden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ BEREIDING 1. Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een ovenplaat met bakpapier. 2. Haal het vocht uit het blik kikkererwten en klop het op met een handmixer of garde. 3. Voeg de havervlokken, noten, kokos, agavesiroop, rozijnen en koekkruiden toe en mix het goed door elkaar. 4. Schep het op de bakplaat en bak de granola in 25 minuten knapperig en goudbruin. Laat daarna nog minimaal 10-15 minuten afkoelen zodat het lekker knapperig wordt. 5. Serveer de granola daarna meteen met vers fruit, plantaardige melk of yoghurt. Bewaar tot wel een maand in een afgesloten bakje of pot. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #granola #havermout #lifehack #viralrecipe #trendingrecipe #oatmeal #oats #healthybreakfast #glutenvrij #glutenfree #plantaardig #gezondeten #glutenfrei #makkelijkerecepten #eiwitrijk #gezondgenieten #afvallen #veganfoodshare #homecooking #makkelijkrecept #ontbijt #mealprep #gezondeten #healthyfoodie #gezonderecepten #healthyvegan #eatyourcolors #wistjedat