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Sergio Peinado Trainer
@sergiopeinadotrainer

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Si te cuesta hacer CRECER tus GLÚTEOS, lee esto 👇 🔥 Si quieres transformar tu cuerpo te enseño cómo conseguirlo con mi RETO GRATIS 🔥 link en mi perfil @sergiopeinadotrainer 👈🏻 Me seguís haciendo esta pregunta a diario! 🤔 ¿Tú también creías que la sentadilla era el mejor ejercicio para glúteos? 🤔 cuéntame en comentarios cuál es tu ejercicio favorito para glúteos? 👇🏻 Mucha gente solo hace sentadillas para entrenar glúteos pensado que es la mejor opción. ¿Entonces las sentadillas son malas? NO ❌ 👉🏻 Son interesantes para muchas cosas. Y también trabajan glúteo porque hay extensión de cadera. Pero no es el único foco 🚨 También trabaja cuádriceps por la extensión de rodilla. Especialmente si echas las rodillas hacia delante y mantienes el tronco erguido, hace más enfásis en los cuádriceps 😱 Por eso si quieres un entrenamiento completo de glúteo incluye también otros ejercicios de empujes de cadera, abducciones de cadera, extensión de cadera, etc ✅ Conclusión: no pienses que solo entrenando sentadillas trabajarás glúteos en su totalidad y de la manera más eficiente. Tienes que completar su entrenamiento 💪 ____________________ #gluteos #tip #consejo #rutina #entrenamiento #pierna #sentadilla #ejercicio #gym #sergiopeinado #fuertafit