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PEDRO ROQUE
@fisioroque

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🧠”Tenho ciática” “Tenho dor ciática” “Estou com ciática” isto é o que ouvimos vezes sem conta no nosso dia a dia. Este termo vulgar que alguns dos nossos utentes usam para se referirem a queixas localizadas e/ou que se alastram para o membro inferior é muito comum de se ouvir. Têm pânico que o diagnóstico seja algo do género: “protusão discal com compressão da raiz do nervo S1” - EXEMPLO de informação que sugere hérnia a comprimir o nervo ciático (para que todos entendam). Pois bem, nem sempre as queixas a que se referem estão relacionadas com algo na coluna. Muitas vezes os testes feitos despistam e anulam a possibilidade de hérnia e SEGUNDO A NOSSA EXPERIÊNCIA PRÁTICA grande parte da sintomatologia, se não mesmo toda, é aniquilada com exercícios de mobilidade, alongamento e exercícios específicos. Aqui ficam 3 exemplo básicos de exercícios de fortalecimento do músculo Médio Glúteo. • ⚠️⚠️⚠️⚠️ Importante referir que a razão pela qual trabalhamos o médio glúteo, deve-se ao facto de muitas vezes a dor irradiada (que não é "ciática") é dor irradiada de pontos gatilho do médio glúteo por défice de força deste músculo na estabilidade pélvica e da articulação da anca. ⚠️⚠️⚠️⚠️ • Experimentem e deixem a vossa opinião. Esperamos que gostem 🫵🏼🙏🏼🧠⭐️ • • 🧠 • • #fisioroque #physiotherapy #lifestyle #physiotherapist #fisioterapia #rehab #sportsphysio #sportsmedicine #sportsinjury #fitness #performance #workout #famous #celebrity #ofisiodosfamosos #celebrityphysiotherapist #souaminhacausa #belegendary #zumub #fittest #fittestequipment #bethefittest