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JULI 🍏 BASIC
@juli_basic

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❗️ Ab September ist keine nennenswerte Vitamin-D-Bildung mehr möglich (in unseren Breitenkreisen). ☀️Deshalb solltest Du Dich ab jetzt ausreichend mit Vitamin D versorgen. 🪫Vitamin-D fehlt fast bei allen Krankheiten, denn es ist für viele Stoffwechselvorgänge unverzichtbar. 👉🏻Mögliche Folgen eines Vitamin D Mangels: 📍Müdigkeit, Erschöpfung 📍schwaches Immunsystem 📍Autoimmunerkrankungen 📍schwacher Darm 📍Entkalkung der Knochen/Zähne 📍Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck) 📍Demenz 📍Depressionen 📍Muskelschwäche 📍Muskel- und Gliederschmerzen 📍Haarausfall 📍Hormonstörungen (Diabetes mellitus Typ 2, Schilddrüsenstörungen) ANZEIGE 👩‍🔬Was kann ich tun? Vitamin D-Spiegel beim Hausarzt oder bei freien Laboren bestimmen lassen (Kosten ca. 30€). ✅Welche Spiegel sind optimal? Gem. Herrn Uwe Gröber (Apotheker und Mikronährstoffexperte) sind 50-60ng/ml erstrebenswert. ☀️Wieviel Vitamin D soll ich täglich einnehmen? Die Einnahme ist abhängig von Deinem Ausgangspiegel. Ich nehme seit vielen Jahren die Vitamin D Tropfen von @sunday_natural. Im Winter brauche ich 5000IE um optimale Spiegel zu halten. 👧🏻Sollten Kinder auch Vitamin D einnehmen? Unbedingt. Für Säuglinge übernehmen sogar die Krankenkasse die Kosten für das 1. Lebensjahr. Wer nicht ständig kranke Kinder zuhause haben möchte, sollte auch danach für ein starkes Immunsystem sorgen. 💊Kann ich auch 1x die Woche eine Hochdosis einnehmen? Da Vitamin D kein gewöhnliches Supplement ist, sondern ein Hormon, sind moderate regelmäßige Dosierungen besser als hohe Einmaldosen. Deine Schilddrüsenhormone nimmst Du schließlich auch nicht 1x pro Woche 😉 ❓Bist Du schon ausreichend mit Vitamin D für den Herbst versorgt? Hinweis: Cofaktoren für den Vitamin D Stoffwechsel wie bspw. Vitamin K2 und Magnesium nicht vergessen. Ein Vitamin K2 Präparat sollte immer die MK-7 Form enthalten. Die trans-Form des MK-7 ist die beste und wirksamste Form und in allen Vitamin D Tropfen von @sunday_natural bereits enthalten. #gemeinsamgesunddurchdenwinter #vitamind #immunsystemstärken #gesundwerden #fit #darmgesundheit #dysbiose #leakygut #histamin #histaminintoleranz #gesundabnehmen #osteoporose #gesundeknochen