S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @adi.cohen.fit
Adi Cohen | דיאטנית קלינית
@adi.cohen.fit
26,054 followers
@adi.cohen.fit
שוקי עוף שחומים ויפים, אפויים עם מלא בצל מקורמל, סילאן ופלפל שאטה 🫶🏽 . . מתכון קל וטעים מאוד לגוון את ארוחת הצהריים. באמת זורקים כמה דברים לסיר, זורקים לתנור ויש לכם ארוחה טעימה ומזינה. אני הוספתי את הפלפלים, שברתי בסוף פלפל שיהיה יותר חריף גבל לגמרי אפשר לשחק שם בחריפות ואם לא אוהבים חריף- לוותר על הפלפל. אז יאללה, בואו למטבח😇 מה צריך? •5-6 בצלים בינוניים • 7-8 שוקי עוף נקיים • 3 כפות סילאן • 4 עלי תימין • פלפל שאטה- 3-4 יחידות, לבחירתכם. • 1 כף שמן זית •מלח ופלפל שחור • מים חמים מה עושים? חממו תנור ל200 מעלות- עליון תחתון. מתחילים בטיגון הבצל בסבלנות עד שמתקרמל. על אש נמוכה ועם מעט שמן- תהליך שלוקח 25-30 דקות. מוציאים את הבצל וצורבים מכל צד את השוקיים. מוסיפים את הבצל, תימין, פלפלים ,סילאן, תבלינים ומים עד לכיסוי. מכניסים לתנור מכוסה עם נייר כסף ל20 דקות, מורידים את הכיסוי ומשאירים בתנור לעוד 25-30 דקות. שימו לב להשקות מידי פעם את השוקיים ברוטב. מגישים עם אורז או תוספת אחרת שאתם אוהבים 💃🏻 הערכים לכל הסיר(7 שוקיים)- ✔️קלוריות-1120 ✔️חלבון-123 גר׳ ✔️פחמימה-82 גר׳ ✔️שומן-34 גר׳ הכנתם? ספרו לי איך יצא 🥰 #lunch #protein #healthyfood #eat #nutrition #fit #recipes #delicious #אוכלטוב #תזונה #בריא #מתכונים #בצל #עוף #תזונאית #ארוחתצהריים
Similar Trending Contents from Other Creators
𝙹𝚊𝚍𝚎 𝙻𝚒𝚖 | 𝚂𝚘𝚞𝚛𝚍𝚘𝚞𝚐𝚑 𝙱𝚛𝚎𝚊𝚍 𝙷𝚘𝚖𝚎𝚋𝚊𝚔𝚎𝚛
@shebakesourdough
1,088,696 followers
@shebakesourdough
Abigail | Sourdough Bread Art & Recipes
@sometimefoods
25,210 followers
@sometimefoods
NOEL DEYZEL 🇿🇦
@noeldeyzel_bodybuilder
4,563,853 followers
@noeldeyzel_bodybuilder
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @adi.cohen.fit's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report