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Maria Laura Garcia
@atusalud

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¿Sabías que si #Caminas tu cuerpo va sanando? De la mano de @FarmadonFarmacia hoy te hablo de cómo caminar puede mejorar tu vida. #Caminar unos pocos minutos al día puede transformar positivamente tu salud, cuerpo y mente. Tu cerebro funcionará mejor: Caminar 2 horas a la semana reduce un 30% el riesgo de sufrir infarto cerebral. Mejorará tu memoria: Si caminas 40 minutos 3 veces a la semana, protegerás el área cerebral relacionada con la planificación y la memoria. Tendrás mejor ánimo: Caminar 30 minutos diarios puede reducir los síntomas de depresión en un 36% Fortalecerás tu corazón: Caminar de 30 a 60 minutos diarios reduce drásticamente el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Si caminas serás más longevo: 75 minutos de caminata semanal puede aumentar en casi 2 años la esperanza de vida. Tendrás menos riesgo de desarrollar diabetes: Si logras dar 3.500 o más pasos diarios puedes disminuir en un 29% el riesgo de padecer diabetes tipo 2. Si caminas tus huesos te lo agradecerán. 4 horas de caminata a la semana pueden reducir el riesgo de fractura de cadera hasta en un 43%. Y por último puedes mantener tu peso controlado: Caminar 1 hora diaria reduce a la mitad tu riesgo de ser obeso. Espero que te guste esta información y si es así compártela. #ATuSalud #MaríaLauraGarcía #Tips #TipsSaludables #FarmandonFarmacia #Maturin #Farmadon #Farmacia #BuenosHábitos #HabitosDeSalud #HábitosDeBienestar #BuenaSalud #BeneficiosDeCaminar