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🍙 1 porción de arroz, por el método de intercambio de alimentos, tiene: 🔥 77 kcal. 🍥15 g. cho. 💪🏻2g. prot. 🧈1 g. grasa Puedes medir tus porciones de 2 formas: 1. Medida casera en crudo o cocido. 🥄 2. Pesando en crudo o cocido. ⚖️ ⚠️ IMPORTANTE: El número de porciones de arroz que te corresponde a lo largo del día o en una comida principal dependerán de tu requerimiento energético y objetivo. ¿Qué otro alimento quieres saber? Te leo en comentarios. 👇🏻😊 Sígueme en @soynutraclub para más tips de nutrición y @soymamanutraclub para recetas BLW saludables. #soynutraclub #nutricion #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #fitness #nopainnogain #metabolismo #wellness #selfcare #nutriciononline #healthylifestyle #sportnutrition #arroz #calorias #deficitcalorico #hipertrofia #perderpeso #bajardepeso #calories #caloriedeficit #musclebuilding #rice
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