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Milena Silvana
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Sentir culpa de comer não é saudável, fazer terr*rismo alimentar não é saudável, se privar sempre se comer os alimentos que você gosta não é saudável. Também não é saudável ser permissivo sempre, não é saudável você não ter autocontrole, não é saudável comer alimentos muito calóricos e pouco nutritivos todos os dias, não é saudável não treinar. Os extremos não são saudáveis 😉 Aprender a comer é essencial para ter equilíbrio na vida, saber o momento certo de dizer sim e não é libertador. Se você vive em um desses dois extremos, busque ajuda. #alimentacaosaudavel #nutricaocomportamental #alimentaçãoconsciente #dieta #treino #refeicaolivre #aprenderacomer #nutricionista #nutricionistacomportamental #equilibrio
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