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Stefanie Macherhammer
@stefanie_macherhammer

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Wir haben 🍑 Gains gemacht 😎💯❤️‍🔥💪 Progression im Training. Limits pushen. Kampfgeist und gute Übungsausführung. Essen! Geduld 🔑 Abnehmen kann vergleichsweise schnell gehen. Muskeln aufzubauen dauert nunmal Zeit. Muskeln wachsen nicht auf Bäumen. Auch wenn ich manchmal nachwievor das Gefühl hab, dass das viele glauben... Muskeln wachsen nicht „aus Versehen“ / „werden über Nacht zu groß“. Muss euch leider enttäuschen. Zuerst war ich übergewichtig. Nahm ab. Mit sinkendem Körperfettanteil, kam mein SixPack / die abs kamen zum Vorschein 🤩 Aber der Po war erstmal weg… 😅🥞 voll flach. Und echt heftig für mich, diese Bilder und Videos nachträglich zu sehen. Ich hatte primär meinen SixPack und Bizeps am Radar 😅 Der Hintern bestand zu Beginn nunmal primär aus Fett. Da waren anfangs nicht viel Muskeln drunter. Und wenn das Fett an den gewünschten Zonen wie Bauch / Taille / Hüfte weg geht, dann verschwindet nunmal leidee auch das „nett-geformte“ Fett 😉 am Hintern. Dann heißt es mit Muskeln entgegen zu steuern und die Kurven ZU BAUEN 🍑😎💪 vorallem am OBEREN Po hat sich bei mir die letzten 1-2 Jahre enorm viel getan 🤩 Coaching 👉 [email protected] #vorhernachher #vorhernachhertransformation #transformation #bootytransformation