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@miyako_beliner
多裂筋‼️ 老化すると多裂筋が弱まり、下垂が加速します! 大人になって少しずつ老化は始まるけど、 40超えたあたりから、、みんな目に見えるように 下垂していきます💦😢 多裂筋を強化すれば 食い止めることは可能‼️ 背骨や肋骨が下垂すると 首が縮こまって 顔も大きく見えるし、 背も低く見えちゃう! 普段ただでさえ、作業中は天井のお掃除以外、 絶対下を向いてるはず‼️ 1日朝晩2回でいいから オンライン美胸でご紹介した伸び伸びバンザイをしよう‼️ 注意点は体幹に大切な股関節、骨盤底筋群を 忘れずにスィッチ🔛して 伸びてね✨✨✨✨✨ 詳しくはスタジオ、オンラインでめちゃくちゃ丁寧に説明しています🩷 1人1人の夢に寄り添うスタジオ! 女性が輝けるスタジオ! 1人1人が未来に希望がもてるスタジオ! そんなスタジオ作りをしていきたいと心から願っています! #骨格ボディメイク #骨格矯正 #美姿勢 #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #インナーマッスル #美尻 #美背中 #美脚 #コアトレーニング #横隔膜 #多裂筋 #エロンゲーション #家トレ #ピラティススタジオ #オンラインピラティス #骨格矯正ピラティス #しなやかボディ #マシュマロボディ #なりたい自分になる #ボディメイク @beliner_official #ハワイ旅行 #海が好き #ビキニ女子 #白ビキニ #柄ビキニ
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