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Content Stats & Analytics for @miyako_beliner

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miyako suzuki
@miyako_beliner
10,024 followers

多裂筋‼️ 老化すると多裂筋が弱まり、下垂が加速します！ 大人になって少しずつ老化は始まるけど、 40超えたあたりから、、みんな目に見えるように 下垂していきます💦😢 多裂筋を強化すれば 食い止めることは可能‼️ 背骨や肋骨が下垂すると 首が縮こまって 顔も大きく見えるし、 背も低く見えちゃう！ 普段ただでさえ、作業中は天井のお掃除以外、 絶対下を向いてるはず‼️ 1日朝晩2回でいいから オンライン美胸でご紹介した伸び伸びバンザイをしよう‼️ 注意点は体幹に大切な股関節、骨盤底筋群を 忘れずにスィッチ🔛して 伸びてね✨✨✨✨✨ 詳しくはスタジオ、オンラインでめちゃくちゃ丁寧に説明しています🩷 1人1人の夢に寄り添うスタジオ！ 女性が輝けるスタジオ！ 1人1人が未来に希望がもてるスタジオ！ そんなスタジオ作りをしていきたいと心から願っています！ #骨格ボディメイク #骨格矯正 #美姿勢 #ピラティスインストラクター #ピラティス女子 #インナーマッスル #美尻 #美背中 #美脚 #コアトレーニング #横隔膜 #多裂筋 #エロンゲーション #家トレ #ピラティススタジオ #オンラインピラティス #骨格矯正ピラティス #しなやかボディ #マシュマロボディ #なりたい自分になる #ボディメイク @beliner_official #ハワイ旅行 #海が好き #ビキニ女子 #白ビキニ #柄ビキニ

380 1 ~Reach 3.01K-5.01K
2023-09-22 Learn more about the creator

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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212
320,932 followers
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It must be difficult to let go of something so beautiful. 📷📸 @taiki_the_shooter ・ ・ ・ #宮藤あどね #被写体 #笑顔 #bikinigirl #bikini #黒髪 #ウルフカット #偶像 #女優 #モデル #アイドル #ホワイトニング #美容 #ラウンドガール #格闘技好きな人と繋がりたい #谷間…

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~Reach 96.3K-160K 2023-08-07
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Naoko Matsumoto👻
@smile_naohibi
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😳 😳 😳 夏ですか😭 秋を 感じたくて ブーツを おろしました。 暑い、、、 #残暑 #不機嫌 #筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康 #熊本 #kumamoto

3.65K 178
~Reach 32.9K-54.8K 2023-09-20
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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212
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🖤 ・ ・ #宮藤あどね #被写体 #笑顔 #bikinigirl #bikini #サウナ好きな人と繋がりたい #ウルフカット #偶像 #女優 #モデル #アイドル #ヨガ #ホットヨガ #美乳 #美乳美胸 #calvinklein #lingerie #lingeriemodel #格闘技好きな人と繋がりたい #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #痩せたい #サウ…

3.61K 157
~Reach 96.3K-160K 2023-08-13
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@_ami1014_
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🩱♡ #ootd#code#trip#make#gym#selfie#workout#training#bodymake#自撮り#メイク#ギャルメイク#六本木#歌舞伎町#茶髪#パーソナル#ボディメイク#ジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#ナイトプール#nightpool#水着#ビキニ#bikini#pool#渋谷#shibuya#モノキニ

3.43K 162
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Reika Osako パーソナルジムESUJI経営
@reigram0211
120,423 followers
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@bestbodyjapan のオリジナルムービーを東京大会でもお願いしました☺️✨ @sportsbull_official 細かいところまでしっかり密着して撮影してくれるから、 あとからチェックするのにも🙆‍♀️ ウォーキングや表情までしっかりチェックできます☺️✨ 日本大会に向けて、自己分析は大切！ そして、日本大会オリジナルムービーはもちろんゲットし素敵な思い出を残します☺️✨ 注文さ…

3.03K 50
~Reach 36.1K-60.2K 2023-09-17
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𝒜𝓂𝒾❤︎
@_ami1014_
41,151 followers
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【Summer style award 】7/16 栃木予選 Beauty fitness model ROOKIE戦 優勝🥇 本戦 3位🥉 初出場で結果を残す事ができました✨ 次は日本大会！頑張ります✨ この身体を作り上げてくれた玉木さん。 @yohei.yanpin 素敵なポージングを作ってくださったこずえさん。 @kozuesaaaaaan 細かくポージングを指導してくださっ…

2.85K 126
~Reach 12.3K-20.6K 2023-07-16
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Reika Osako パーソナルジムESUJI経営
@reigram0211
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犬達を連れてコーヒー☕️を飲みに☺️✨ 朝から気持ちよかった✨ 犬達も楽しそうに遊んでたよ🐶✨ #美ボディ #パーソナルトレーニングジム #女性専用ジム #美ボディ女子 #恵比寿パーソナルトレーニング #恵比寿ジム #パーソナルトレーニング東京 #恵比寿ボディメイク #渋谷パーソナルジム #恵比寿パーソナルジム

2.79K 27
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Reika Osako パーソナルジムESUJI経営
@reigram0211
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雨の日の恵比寿☔️ 道を歩いている時、常にウォーキングの練習をしている☺️✨ 創り上げた身体を魅せる方法も大切✨ 雰囲気のあるシルエットを✨ #美ボディ #パーソナルトレーニングジム #女性専用ジム #美ボディ女子 #恵比寿パーソナルトレーニング #恵比寿ジム #パーソナルトレーニング東京 #恵比寿ボディメイク #渋谷パーソナルジム #恵比寿パーソナルジム

2.49K 32
~Reach 36.1K-60.2K 2023-09-26
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@_ami1014_
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in 宮古島🌴🥥🍹 #ootd#code#trip#make#gym#selfie#workout#training#bodymake#六本木#歌舞伎町#茶髪#ボディメイク#ジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#宮古島#宮古島旅行#水着#bikini#miyakoisland#oceanview

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@_ami1014_
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ご無沙汰しております🫧 night poolに行ってきました🌃👙 #ootd#code#trip#make#gym#selfie#workout#training#bodymake#自撮り#メイク#ギャルメイク#六本木#歌舞伎町#茶髪#パーソナル#ボディメイク#ジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#ナイトプール#nightpool#水着#ビキニ#bikini#pool

2.32K 133
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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212
320,932 followers
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朝食ミーティングと言う…働く女性らしい事をたまには投稿させて頂きます。今朝は自分が尊敬できる経営者にお会いして来ました。情報交換会でした。 令和になり新しい働き方が本当に増えて選択肢が増えたなと改めて良い時代だなと思います。工夫と気付きが人を幸せにしそれが報酬に繋がっていく…。 全ては発想の転換だし、自由になりたいからこそ、考えて行動し変化し続ける事をやめない。 自分らしく無理をせずにフォ…

2.19K 56
~Reach 96.3K-160K 2023-09-22
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宮藤あどね/AdoneKudo
@adochan121212
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原宿にあるway's TOKYOの沼口さん　@takahiro_numa に完璧過ぎるカットラインに整えて頂きシークレットハイライトを入れて頂きました🤫 何もしない黒だけでは表現出来ない立体感と垢抜け感を表現して頂きました🥹このニュアンスとか少しの違いが垢抜けなんですよ… 髪が綺麗に見える魔法をかけて頂きました！久しぶりのカラーに感激しています。ありがとうございます🤍🤍 ・ ・ #レイヤ…

2.19K 74
~Reach 96.3K-160K 2023-09-06
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Naoko Matsumoto👻
@smile_naohibi
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🏋️ 🏋️ 🏋️ よわっち 筋トレ トレーニングしてた時期も あったけど、 結局辞めちゃったて人 いませんか いまはじめたら 辞めたことには なりません 長ーいトレーニング人生 モチベーションを 永遠に高く持つことは お仕事でもしてない限り 不可能に近いと 思います ましてや わたしなど １匹狼の 大会もでない 素人トレーニー いままで６年も 続いてるだけ 自画自賛したい 今日は 筋…

2.03K 127
~Reach 32.9K-54.8K 2023-09-17
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Reika Osako パーソナルジムESUJI経営
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@ceu.tokyo でヘアセット✨ 結婚式のとき、コンテストのとき、お出かけのときにお願いしてるよ☺️✨ 普通のヘアセットと一味違うの✨ #美ボディ #パーソナルトレーニングジム #女性専用ジム #美ボディ女子 #恵比寿パーソナルトレーニング #恵比寿ジム #パーソナルトレーニング東京 #恵比寿ボディメイク #渋谷パーソナルジム #恵比寿パーソナルジム #ヘアセット #表参道ヘアセット …

1.98K 36
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@_ami1014_
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チャームポイントは🍑です！ 綺麗に撮って下さりありがとうございます📸✨ @summer_style_award #ootd#code#trip#make#gym#selfie#workout#training#bodymake#自撮り#メイク#ギャルメイク#六本木#西麻布#茶髪#パーソナル#ボディメイク#ジム#トレーニング#筋トレ#筋トレ女子#サマースタイルアワード#summerstyl…

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~Reach 12.3K-20.6K 2023-07-23
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Naoko Matsumoto👻
@smile_naohibi
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🤥 🤥 🤥 人間誰でも どこかでは 特別な人😚 必要ない人間なんて どこにもいない あなたを 粗末にする人のそばに いなくてよい 大切にしてくれる場所に 行こう 尊重してくれる人に 着いて行こう 人は誰でも 平等だから 人を 選ぶ権利が 誰にでもあるからね😉 それが人間性 選ばれる人間で いたいね なろうね #筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女…

1.85K 99
~Reach 32.9K-54.8K 2023-09-19
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Naoko Matsumoto👻
@smile_naohibi
109,569 followers
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セカセカなおこ 頭が悪いし キャパもネコ並み （ネコちゃんsorry） そんなわたしも コツコツ仕事を 積み上げます みんなの手足となり 逆に みんなの手足を 借りています ひとりでは 生きていけないのと 同じ ひとりでは なんの仕事も 成し遂げられないね 世界中の 働いている人 ありがとう 働いていなくても きっと誰かの手足に なってるよ あぁ 素晴らしい世界 世界はひとつ 地…

1.79K 110
~Reach 32.9K-54.8K 2023-09-08
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Naoko Matsumoto👻
@smile_naohibi
109,569 followers
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👻 👻 👻 二階堂ふみではない👻 どちらかといえば チンギス 📺見てないけど わら そんなおもろいの？ 今日もみなさん ありがとうござい〜 #vivant #ビバン #筋トレ女子 #フィットネス女子#フィットネス#Fitness#筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ好き#筋トレ好きと繋がりたい#減量 #くびれ#美ボディ #アラフィフ#アラフィフコーデ#ボディメイク #50代#健康 #熊本…

1.47K 90
~Reach 32.9K-54.8K 2023-09-11
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Naoko Matsumoto👻
@smile_naohibi
109,569 followers
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😇 😇 😇 楽しみが またひとつ〜 🎂 🥧 🥰😍 旬のフルーツと それぞれのフルーツに 合わせた 手作りのカスタード クリーム の美味しさときたら🥲 甘すぎない サクサク食感タルトと 芳醇な香り溢れる フルーツ❤️ またしても 食べすぎる〜😂 食欲の秋に オープンしたら あかんです〜😂😂😂 新しい情報が 入るから フォローをおすすめ！⬇️ @princess_tart_kumamoto…

1.36K 86
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麻田ゆん　asadayun
@yun_asada
24,485 followers
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ご報告です‼️ 9/10 WBFF Korea🇰🇷 @wbff_korea divabikini部門 ・commercial 部門 ２カテゴリーともチャンピオンをいただきました😍🥇🏆 こんな貴重な賞を自分でも驚いてます！ そしてWBFF PRO CARDを掴むことができました💖 今まで味わったことないステージで楽しくて韓国語で祝福の言葉をいただけることに、感激がとまりませんでした🥲✨ …

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加藤 成順

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