Content Stats & Analytics for @d.r.e.a.m.concept

ДИАГНОСТИКА и КОРРЕКЦИЯ ОДА
@d.r.e.a.m.concept

17,561 followers

Если вы вспомните походку хоккеиста, то отметите её покачивающийся характер, вздернутый таз (поясничный прогиб), разворот бедер наружу. У подобного биомеханического рисунка есть конкретные причины, о которых я неоднократно писал. Сегодня об одном из ярких следствий, которой доставляет немало хлопот как самим Хоккеистам, там и их тренерам. Если вы работаете с юными хоккеистами, то в курсе, что тест на эластичность мышц задней поверхности бедра, мягко скажем, оставляет желает лучшего. Сесть на пол, выпрямить ноги и спину и остаться на седалещных буграх (таз не падает назад) недоступно для подавляющего большинства из них. Не говоря уже о наклоне вперёд. А это далеко не ортопедическая норма (читай привет суставам). Дело в том, что при дислокации крестца (а как вы догадались, у всех хоккеистов она есть из-за одностороннего замаха), меняется натяжение тканей мощного связочного аппарата крестцово- подвздошных сочленений, которое выражается в том числе в гипертонусе мышцы задней поверхности бедра, с которыми эти связки рефлекторно связаны, как например, крестцово-бугорная. Более того, из-за состояния стоп (см. предыдущие посты) идёт укорочение малоберцовых мышц голени, которые напрямую (длинная мб) передают напряжение бицепсу бедра, одной из мышц задней поверхности бедра. Отсюда и походка. Пытаться растянуть в данном случае мышцу бесполезно, необходимо заниматься корректировкой стоп, таза и далее по списку. А теперь, как и обещал, кратко о беге по асфальту для хоккеистов. Система малоберцовых вообще служит для стабилизации и амортизации соответствующих суставов стопы, но для этого они должны быть в норме, а не в постоянном укороченном состоянии. Вот поэтому нередко юные хоккеисты чувствуют дискомфорт в стопах/коленях после "священного" кардио по асфальту. А если учесть, что бицепс бедра одна из ключевых мышц спринта - двойной привет коленям при ускорениях. В итоге, тонус мышц задней поверхности бедра у хоккеистов находится в плену общей осанки. Если интересно подробнее о проблемах ОДА юных хоккеистов, пишите в комментариях. #хоккейдети #хоккей #детинальду #посадка #офп #коньки #лёд #детскийхоккей #травмы #бег #зож #осанка #D.R.E.A.M. #спорт #детскийспорт