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Sergio Peinado Trainer
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Si qujeres fortalecer los abdominales NO hagas esto ❌ La gente cuando entrena el abdomen con planchas piensa que cuanto más aguante más efectivo será para los músculos abdominales, pero al final lo único que consigues aguantando tanto tiempo es resistencia muscular. ✅ Si realmente quieres fortalecer tu abdomen céntrate en dar un estímulo intenso que te cueste mantener más de 10-15 segundos. Esto lo puedes conseguir incluyendo variaciones como levantar un brazo o una pierna, o alargando el apoyo. Esto será mucho más efectivo para tus abdominales 🔥 ⚠️ si quieres CONSEGUIR RESULTADOS, apúntate a mi reto gratis🔥 escribe la palabra RETO en comentarios y te lo envío o bien desde el enlace de mi perfil @sergiopeinadotrainer 👈 DATE PRISA empezamos el lunes 25 de SEPTIEMBRE ⏰ _________ #abdominales #tips #consejos #abs #rutina #entrenamiento #entrenaencasa #sergiopeinado #fuertafit #ejercicio
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