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Victor Reyes
@fitnessrealoficial

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CONSECUENCIAS Creo firmemente que nuestro estado de salud y nuestra sensación de bienestar están determinados en gran parte por las acciones que hacemos a diario y por nuestro estilo de vida. Tenemos mucho más control y, por ende, mucha más responsabilidad de la que creemos para mejorarlo. En tu mano está modificar tu día a día para que tu salud se beneficie y tu estado de ánimo mejore. Y ojo, entiendo perfectamente que cada uno tiene sus circunstancias y limitaciones. Sé que un post de instagram como mucho puede llegar a ser una generalización y no cubre cada caso particular y cada circunstancia posible. No estoy diciendo que todo lo que pongo en las imágenes se deba cumplir a rajatabla o que todo el mundo pueda hacerlo con la misma facilidad. Son directrices, son consejos. Son las bases a tener en cuenta a respetar todo lo posible. Puedes consumir ultraprocesados de vez en cuando. Puedes tener días en los que no te muevas del sofá. Puedes tener días que no medites y estés pegado al móvil. O que trasnochas. Todos los tenemos, y no pasa nada. Esto no va de perfección. Lo importante es lo que haces la mayor parte del tiempo. Lo importante es en lo que pones el foco y, por lo tanto, lo que estableces como una prioridad. Es cierto que el primer impulso suele ser exclamar “es mucho más fácil decirlo que hacerlo". Pero también es cierto que, más a menudo de lo que creemos, "todo parece muy difícil, hasta que se hace. O hasta que se decide empezar". Somos capaces de muchísimo más, de verdad. Un altísimo porcentaje de personas puede modificar su estilo de vida paulatinamente, y que a la larga se traduzca en cambios significativos y en mejoras drásticas de la salud y el bienestar. No digo que siempre sea sencillo. Hay cambios que cuestan, y que requieren de trabajo y de determinación, pero lo que sí digo es que TODO el mundo, si se lo propone, puede mejorar. En mayor o menor grado, pero puede mejorar. Paso a paso. Nada que de verdad valga la pena llega fácil ;) #fitnessreal #estilodevida #dosisderealidad #salud #nutricion #tumejorversion #habitossaludables #atréveteasermás