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aesthetic_hwan

운동하는 김일환💪

Fitness and Health
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💑령은이남편 👩‍👩‍👦예람이아빠 💰장래희망-건물주 📣건강한친구들 강사 🔱aesthetic_master 건강한친구들 덤벨강의👇👇👇

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9
9_bonhyuk
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나바코리아
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선과악
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무서운세상
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악인전
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아날로그시절이그립다
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#선과악 누구나 내면 깊은곳에 신사랑 깡패 한명씩 있지않나? 누가 그러더라. 본인은 선택적 인성쓰레기라고 나도 그런거같다. - #무서운세상 #악인전 #아날로그시절이그립다
2020-10-20
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239 8
#역변 어째 4년전 바디가 더 좋은거같은데 뭔가 군더더기없이 깔끔하다. 역시 사이즈가 전부는 아닌가봉가 - #할수록어려운 #bodybuilding
2020-10-19
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278 3
#나바코리아 올만에 무대 보니까 아직 콩닥 거리긴하네 마지막 무대를 위해 1년 농사 잘 준비하자 #월요일시작
2020-10-19
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500 6
#근육학개론 확실히 평상시 체지방은 10퍼센트 미만으로 유지하는게 내몸에는 가장 잘 맞는 느낌s 다이어트 할 때 데미지도 적고 체중 편차가 크지 않아서 시합후에 리바운딩 커브도 적고 이래저래 건강상에 무리도 없다. - 무엇보다 존못이 되는게 싫다. 입을 수 있는 옷도 없다. #근육보다는얼굴 #얼굴보다는능력 #한계를받아들여라
2020-10-17
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347 5
#아들 세상 쪼꼬미 울아들♥️ - #사랑한다
2020-10-17
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321 3
#회원모집 다양하게 운동하고 새롭게 배우는걸 좋아하고 근육의 쓰임자체를 이해하고 답보 다음 단계인 진보를 원하신다면 배우러 오세요. 제가 알고 있는 모든것들을 백퍼센트 전달해드립니다. - 혼자만 알고 있다고해서 그 가치가 빛나는 건 아니라는게 제 수업의 핵심입니다. 받아가실 수 있는 만큼 싹 다 가져가셨으면 좋겠습니다. 물론 얻어내는 과정에서 노력은 필요…
2020-10-16
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174 19 1.61K
#은퇴 네임드가 있지도 않고 그렇다고 경력이 화려하지도 않고 뭐하나 제대로 이뤄낸것도 없어서 딱히 어울리는 단어는 아니지만 현실적으로 더이상은 무의미하다고 생각이 든지가 몇달이 지났다. 이런 호사를 누리는 것도 나에게는 내년이 마지막이고 대회 뛰는것도 끝이니까 딱 하나만 정해서 집중하고 유종의 미를 거두자 - #이제무슨취미를 #뜨개질 #도자기
2020-10-15
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496 14
#겨울코디 새벽 날씨를 보아하니 겨울이 코앞이야 다이어트 해야겠네 - 뭐니뭐니해도 다이어트는 겨울이지 #벌크업은여름 #청개구리
2020-10-14
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530 14
#최선 몸도 마음도 지치고 모든 힘듦이 한 순간에 몰려올 때. 그 순간을 잘 버텨줘서 고맙다. 많이 힘들었겠지만 무대만 생각하길 바란다. - 어려운 스포츠모델 포즈 짜주지는 못해도 봐주는건 가능함. 오늘 수정한 내용 달달 외우자🔥 #나바코리아
2020-10-14
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125 5 1.19K
#첫시합 생애 첫 시합 화이팅💪 - 등운동 잘 하는 법 근육의 기능을 알고 그에 따른 기술을 익히고 새로운 자극,반응이 반복되고 그것들에 적응되게 하면 됨 - 이런부분들을 간과하면 부상과 시간의 낭비만 생김 #보디빌딩
2020-10-14
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104 5 956
#어른아이 외모는 이기적으로 보이지만 베품과 나눔을 타고난 아이 이대로만 커주렴 - #걸음은빠른아이
2020-10-13
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248 10
#공수레공수거 알몸으로 태어나서 팬티 하나 건졌네 - #빈손으로태어나 #빈손으로돌아가는 #흉칙한인생
2020-10-12
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South Korea
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