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Alba Cardalda | Psicóloga

Biography

🧠 Psicóloga, neuropsicóloga, escritora y nómada ✍️ Autora de 𝑪ó𝒎𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓 𝒂 𝒍𝒂 𝒎𝒍𝒆𝒓𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂 𝒆𝒅𝒖𝒄𝒂𝒅𝒂 📩 [email protected] #saludmental

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La depresión genera inflamación del 30% del cerebro y están afectadas varias estructuras cerebrales cómo el hipocampo (implicado en la memoria y concentración), la corteza prefrontal (implicada en la…
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Hay frases que te hacen un click en la mente y hacen que cambies completamente tu visión sobre algo liberándote de creencias limitantes y miedos que te impiden avanzar. Para mí, esta fue una de esas…
2023-02-17
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#testspsicologicos #saludmentalyemocional #saludpsicológica #educacionemocional #inteligenciaemocional #saludmental #psicología #vinculos #tipsrelaciones #albacardalda #albacardalda #educacionsexual …
2022-04-28
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2023-10-03
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Sentirse mala persona por decir no o poner límites... ¿Te pasa? ¿Habías pensado esto alguna vez? Te leo 👇✨ #saludmental #albacardalda #limites #asertividad #autoestima #inteligenciaemocional #refl…
2023-09-28
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No estoy hablando de PROCRASTINAR, si no de poner excusas. La procrastinación consiste en posponer una actividad sin una razón externa clara y podemos reconocer que la estamos evitando, mientras qu…
2023-09-25
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Estas son 4 de las estrategias que utiliza Javier Bardem para poner límites cuando alguien le lanza una broma envenenada. 💥1ª ESTRATEGIA: NO SE RIE DE LA BROMA (aunque esboza una sonrisa mostrando i…
2023-09-19
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Y al ser consciente de lo efímero que somos, te asomas a la cornisa de la vida con vértigo y ves, que lo que creías firme son solo castillos de arena: tus sueños, tus planes, tu esfuerzo... tu vida e…
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¿Conocías esta estrategia? Es el mejor truco para poner límites con asertividad cuando te hacen preguntas entrometidas. Consiste en responder con otra pregunta parafraseando la que te han hecho. De …
2023-09-06
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