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Alessio Bertolino

Fitness and Health
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🏅 IFBB Bodybuilder🏅 👶 Dad ♂️ 25 Y.o 🇮🇹 💊 @fc.nutrition - BERTOLINO25 💥 @mnxsportswear - ALESSIO10 🔹️Pt/Coach/Prep. Atletico 🏋️‍♂️ @palestratigerclub

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2021-08-23
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Dietro ogni foto quasi seria c'è sempre un backstage ignorante 🤣🤣 #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #f…
2021-08-21
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Check della condizione di oggi. Penultima settimana di rebound post gara. Peso stabile a 111kg ma condizione leggermente meno velata rispetto a settimana scorsa. Dieta fissa ad 1kg di carbo al gior…
2021-08-20
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Dipende da noi essere in un modo piuttosto che in un altro. Il nostro corpo è un giardino, la volontà il giardiniere. Puoi piantare l’ortica o seminare la lattuga, mettere l’issopo ed estirpare il ti…
2021-08-18
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Impossibile non è un dato di fatto, è un parere. Impossibile non è una dichiarazione è una sfida, impossibile è teorico, impossibile è temporaneo, impossibile non esiste è nulla. #instafit #motivati…
2021-08-17
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Oggi riguardavo un po' di check alle gambe durante il periodo gare... Un po' mi manca questa condizione, ma non troppo eh (se penso alla fame per raggiungerla 🤣).. adesso sto lavorando per portare un…
2021-08-16
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Altra settimana chiusa, peso a stomaco vuoto 111kg. Carbo: 1kg al giorno Grassi: 100g al giorno Proteine: leggermente abbassate e sostituite da aminoacidi. I carichi in allenamento salgono di sett…
2021-08-14
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"La lezione appresa come Bodybuilder vi aiuterà ad ottenere successo nella vostra vita quotidiana, sia che pratichiate altri sport, o che siate uomo d'affari, operaio o studente... Chi è un Bodybuil…
2021-08-12
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Una delle cose che più amo del bodybuilding è la tanto ricercata CONDIZIONE ESTREMA. . Credo sia il lato più meritocratico del bodybuilding. Quell'aspetto che se vuoi ottenere sai che dovrai portare …
2021-08-11
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#transformationtuesday 2019 - 2021 - Da Men Physique a Bodybuilder. . Ho chiuso il 2019 vincendo due Pro Qualifer da Men Physique ed ho aperto il 2021 con una vittoria in categoria -90kg da Bodybuil…
2021-08-10
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Se smetto col bodybuilding ho già un lavoro assicurato 🤷😂 . #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #d…
2021-08-09
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ARNOLD DAY - 2021 - VERONA Credo la mia miglior condizione di quest'anno!! #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean…
2021-08-06
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