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alina_.wi

๐ˆ๐…๐๐ ๐„๐ฅ๐ข๐ญ๐ž ๐๐ซ๐จ ๐๐จ๐๐ฒ๐Ÿ๐ข๐ญ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ

Fitness and Health
Biography

23y/o, 14x๐Ÿฅ‡ ๐Ÿ“šB.A. Nutrition, Coach๐Ÿ‹๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ๐ŸŒ๐Ÿฅ‡Overall World Juniorโ€˜21 ๐ŸŒ๐Ÿฅ‰Worldโ€™21 ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ๐Ÿฅ‡Overall Arnold Classic+6.Elite Proโ€™20 โค๏ธ Prozis๐Ÿ’™Ironmaxx :AlinaWi10

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3 ๐ž๐ฑ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐ฌ๐ž๐ฌ ๐Ÿ๐จ๐ซ ๐š ๐ฐ๐ข๐๐ž ๐›๐š๐œ๐ค๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ฏ โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € 1๏ธโƒฃLat Pulldown 2๏ธโƒฃRows with close grip 3๏ธโƒฃChest supported rows with close grip โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ€ฆ
2022-03-24
Est. reach 8.8K - 14.7K
527 187 3.47K
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[Anzeige/Werbung] ๐–๐ž๐ฅ๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐‘๐ข๐ž๐ ๐ž๐ฅ ๐๐š๐ซ๐Ÿ ๐ž๐ฌ ๐›๐ž๐ข ๐ž๐ฎ๐œ๐ก ๐ฌ๐ž๐ข๐งโ“ ๐Ÿ’™Bei @ironmaxx_nutrition haben wir bis zum 27.03. 30% ๐Ÿ’™auf alle Riegel und Fitness-Foods, also Chips und like Nutella Creme ๐Ÿคค. Meine Riegel Favโ€ฆ
2022-03-22
Est. reach 8.8K - 14.7K
577 133
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[Anzeige/Werbung] ๐‘๐ž๐ฌ๐ญ๐๐š๐ฒ๐ฌ ๐๐š๐ซ๐ญ 2 ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐š๐ง ๐“๐ž๐ข๐ฅ 10 โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € Warum man mit mehr Trainingseinheiten nicht immer mehr Erfolge erzieltโ€ฆ?! Es ist individuell, โ€ฆ
2022-03-21
Est. reach 8.8K - 14.7K
580 174
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๐ˆ๐ญโ€˜๐ฌ ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐ฏ๐ฌ. ๐ฒ๐จ๐ฎ ๐–๐š๐ข๐ญ ๐ญ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ก๐ž ๐ž๐ง๐ ๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ˜ Es geht nicht darum, sich mit anderen zu vergleichen. Es geht darum, jedes Jahr besser zu werden und sich mit seinem frรผheren โ€žIchโ€œ zu vergleichen. Und diese Foโ€ฆ
2022-03-20
Est. reach 8.8K - 14.7K
1.09K 193 7.46K
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2022-03-18
Est. reach 8.8K - 14.7K
355 160
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2022-03-17
Est. reach 8.8K - 14.7K
860 212
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๐‹๐š๐ง๐ ๐ž ๐ข๐ฌ๐ญ ๐ž๐ฌ ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ฆ๐ž๐ก๐ซ, ๐๐š๐ง๐ง ๐ก๐ž๐ขรŸ๐ญ ๐ž๐ฌ ๐ƒ๐ขรค๐ญ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ ๐Ÿรผ๐ซ @_the.juless und noch 2 andere Athletinnen von mir๐Ÿ”ฅ. Du weiรŸt gar nicht, wie stolz ich auf dich bin @_the.juless โค๏ธ In ihrer ersten Saison hat siโ€ฆ
2022-03-15
Est. reach 8.8K - 14.7K
527 155 5.29K
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2022-03-14
Est. reach 8.8K - 14.7K
366 104
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[Anzeige/Werbung] ๐ƒ๐ž๐ฅ๐จ๐š๐ ๐“๐ซ๐š๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐š๐ง ๐“๐ž๐ข๐ฅ 8 โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € Jetzt wisst ihr, wie ihr eure Wochen 1-4 gestaltet. Falls nicht, mรผsst ihr euch unbedingt nochmal Teil โ€ฆ
2022-03-13
Est. reach 8.8K - 14.7K
825 203
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๐Œ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐ญ๐จ๐ฉ ๐Š๐จ๐ก๐ฅ๐ž๐ง๐ก๐ฒ๐๐ซ๐š๐ญ๐ž ๐ข๐ฆ ๐Ÿค๐€๐ฅ๐๐ข๐Ÿ’™ โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € 1๏ธโƒฃHaferflocken = 59g KH/100g 2๏ธโƒฃReiswaffeln = 89g KH/100g 3๏ธโƒฃBanane = 20g KH/100g 4๏ธโƒฃKartoffeln = 15,6g KH/100g 5๏ธโƒฃโ€ฆ
2022-03-11
Est. reach 8.8K - 14.7K
435 178 5.73K
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2022-03-09
Est. reach 8.8K - 14.7K
727 195
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2022-03-08
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