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alwinbatchily

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Fitness and Health
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Choreographer & Fitness Coach 💡 Créateur de mouvements 🎯 Je vous aide à perdre du poids en 30 jours Réserve ton coaching ⤵️

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⏱10sec de repos 💦 Un max de calories perdu en 5 min ! 🔹Combo : 2 Levés de Genoux + 2 sauts avant/arrière ▫️Durée : 5 min ▫️5 rounds ▫️50sec effort / 10sec repos 🎯 Notre objectif : -5kg en 30 jo…
2022-03-31
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⏱10sec de repos Squat Challenge🦵🔥! ▪️Combo : 2 Squats + 3 Pulses & 2 squats + 3sec statique ▫️Durée : 5 min ▫️50sec effort / 10sec repos ▫️5 rounds Débutant 35sec / 25sec Intermédiaire : 40sec…
2022-03-30
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2022-03-26
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⏱10sec de repos 💯🦵🔥 ! 📋 Combo du jour : ▫️ Fente levé genoux + Fente Jump ▫️50sec effort & 10sec repos ▫️5 rounds | 5 min 🎯 Notre objectif : -5kg en 30 jours. 🔑 Sport, alimentation & bien-être.…
2022-03-24
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⏱10sec de repos Mets ton 🎧 et c’est parti pour une bonne session cardio 💦 📋 Workout du jour : ▫️20 min de corde à sauter ▫️1min50 d’effort & 10sec repos ▫️10 séries ▫️Niveau Débutant/Intermédiair…
2022-03-23
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⏱ 10sec de repos Aujourd’hui, challenge cardio 100% Jumping Jack en 5min ! 💦 📋 Workout du jour : •3 Jumping Jack + 3 Planches Jack •50sec effort & 10sec repos •5 séries •Niveau Avancé N’hésite p…
2022-03-22
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⏱ 10sec de repos Aujourd’hui, challenge gros BRAS & gros PEC avec 5 min de pompes 💪 🤝 Réalise tes objectifs avec moi ! 🎯 -5kg en 30 jours. 🔑 Sport, alimentation & bien-être. 📋 Workout du jour…
2022-03-20
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2022-03-17
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2022-03-15
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Bonjour Fitness World 🌍 💪 A ce jour, je me lance officiellement dans le Fitness en tant que Coach. 🎯 En me lançant dans cette aventure, mon but est de vous montrer que la perte de poids n’est pas s…
2022-03-06
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M O R E L I F E 🌞🌸💗 Amour, Gloire et Prospérité. #bonneannée
2022-01-01
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O L Y M P I A ✅ Alan, je suis fier de toi.. Fier de nous 🤍 @franglish ,@jossstinson & @habib_ou Merci pour tout les frérots 🙏 On va la répandre cette Vibe ! @inkedgang_ @omarkhdiri @ines_pnt @mar…
2021-11-28
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